交互練習比起集中練習，更加有助於長期記憶，長遠來說我們的潛意識更加容易吸收這些知識。也就是說，當你專心專注只學一樣東西的時候，有時反而會令自己忘記得更加多...

看到他的情況，我就知道他開始覺得這個遊戲不好玩，而這個不好玩的原因是，因為開始覺得這個遊戲沒有挑戰性。所謂有趣的遊戲，就是刻意地創作一些難度，讓玩家覺得有挑戰性。（明明可以創作得很簡單，但正因為我們想要有趣，才想在遊戲上加上一些難度）

慢慢變強的Mark，為了學習更多，所以他的媽媽和我商量之後，決定讓她在外邊的其他中心參加小組對戰的練習，讓他多一點和不同人對戰的機會。可是過了兩三個月之後，他跟我說，他甚至連那些教練都能夠打敗。但是自從Mark跟我說起這個經歷，我發現他練習時越來越沒有拼勁，總是提不起精神練習..

劍擊是一個很現實的活動，只有一個勝利者和一個失敗者。所以很多學生、很多劍擊運動員因為面對不了這樣的心理壓力，無法承認自己比對方沒本事，於是決定不再學劍擊...

其實自己一個人練習是一件比較悶的事情，我很明白。最好的進步方式當然是花費大量的時間去練習，並且每次練習的時候質素也做到最好。但是如果真的不能夠大量的時間，也不緊要，嘗試提高每次練習的質素，這樣的話也能帶出進步的結果。當然這樣的高質素練習，是很需要堅毅的意志力，就像是健身一樣，當我

原來外國曾經做過這樣的實驗，實驗家將受試者分為兩組去練習籃球的投籃：A組的同學就是和平日一樣正常地做一些投籃練習。至於B組的同學，他們在開始練習投籃之前，必須要花一些時間去想像一下投籃的動作，然後才開始練習，並且在練習結束之後，也需要合上眼睛好好回憶一下剛才練習投籃的動作。結果過

我抱拳地對他說：「很不好意思地告訴你，我不是其他老師，或者很多人會告訴你有什麼速成的方法讓你變得厲害，但我可以告訴你我不會，我只懂得付出來換取收穫；或者說我只能教你，如何在適當的地方付出，盡量去換取最大的收穫。」我擺一擺手道：「但是首要的前提是你要願意付出，如果你連付出也不願意就

我在白板寫完之後，向他問道：「你知不知道什麼是數量和質量？」他告訴我不知道，於是我簡單地告訴他什麼是數量和質量，然後我再告訴他說：「你之前之所以有進步、你之前之所以能夠打敗別人，是因為你之前很努力地在家練習，每一日也有練習，所以你那時候才進步得那麼快，換言之你進步的關鍵就是...

有些同學雖然不喜歡打輸，但是輸了的話也不會太過在意，可是Andy不同，他是一個打輸了的話會變得很自責的類型。這樣沒有什麼不好，至少他在意自己的輸贏，那麼只要配合我們適當的引導，能夠讓他正面地發揮這個心態。也就是說，Andy天生就擁有通向成功的心態，那就是對輸贏的執著心...

在這些選擇上面我沒有給予一個中位數，因為我知道幾乎每一個人也喜歡選擇最中間的，但是因為我要知道他會寧願選擇比較辛苦地練習，還是選擇輕鬆一點上課，所以我只給了他這四個選擇。後來Andy選擇了選項3（少點玩、多點練習、多點進步），這也是我預期裏他一定會選擇的選項。為什麼我會有這麼大的

我看著Andy的雙眼，認真地問道：「每一分鐘差不多$16，你覺得貴嗎？你剛才就這樣站在這裏，根本沒有認真練習，甚至根本可以說你沒有練習，因為你只是站在這裏，基本上什麼動作也沒有做過。」我吸了口氣繼續說：「如單單你就這樣站在這裏，差不多已經過了十分鐘，也就是說你父母已經給了我$16

「$1880是四堂課的價錢，那麼一堂課有多少呢？」我將$1880寫在白板上向他問道。「$470。」Andy回答道。「我們一堂課大約上30至45分鐘。」 我又問道：「那麼一堂課每一分鐘大約多少錢？」「如果時45分鐘的話，每一分鐘就大約$10.5。」 看見他正在努力計算，於是我...

所以身為他們的老師、家長，我們要學會的不是怎樣責罵他們，反而應該要學會的是如何在不責罵他們的情況下激起他們的行動力，這樣比責罵他們來得更加有效。 要能夠讓小朋友覺得有趣、設計到一些最適合他的教學方法、激勵方法，必須要有適當的觀察力，看得出小朋友是需要哪一種激勵方法。同時間地，也需

就是藉著這些因素，那些沉悶而又重複的步法，明明是他們最不喜歡的練習，突然間一下子就讓他們每一個人都變得很專心很專注地做好它。明明往日我說到嘔血他們也不願意改變，可是那一日我只是輕鬆帶過他們為什麼輸給了後排的人，他們下一組步法就馬上修改了自己的錯誤，得到了即時見效的改變。藉著這些練

話說有一次我在上團體班的時候，我需要學生們先練習一下步法（簡單來說就是劍擊的紮馬）。通常練習步法大家也不會太盡力做，就像很多時候我們看電視劇集，那些學武功的人很多都不喜歡紮馬一樣。雖然大家也不會反對練習步法，但是他們很少會全力以赴地去做。但是今天不一樣...

我在課堂上曾經做過的一個實驗，話說我曾經嘗試使用過四種不同的教學方法去教同一班學生，並想借此觀察一下這四種不同的教學方法會引發的結果。第一種教學方法是，我和學生說...

說到這裏我再次問受害人Fred要不要追求他的責任，Fred想了一想，回答說：「要。」這個時候Kobe很無助地看著Fred，為了他們的關係不會破裂，所以我補充地說：「有一些人做錯了，別人追究他們責任的時候，就會怪責追究責任的人，覺得他們是壞人，但他們也沒有想過自己是先做錯事的那一個

我也還沒開始說些什麼，Kobe已經匆忙地跟我解釋：「我只是在跟他玩啊！我不是有心的！」我認真地看著Kobe，回答說：「但是對方並不覺得你是在跟他玩。」Kobe重複剛才的說話，道：「但我真的我不是有心的！」我點了點頭，回答說：「...

話說有一次上課之前，Kobe正在和其中一個同學玩，然而對於我來說，除非發生什麼嚴重事情，否則我一般都不會干涉他們在玩什麼。看見他們相處融洽，我就走去準備上課的東西，忽然間和Kobe一起玩的同學走了過來跟我投訴說：「他剛剛摸我屁股！」

我知道，如果我只是用說教的方法，就算我說得吐血，Frankie也不會聽我說的。但是讓他親自感受到當中的感受之後，我就能激活他善良的靈魂，讓他的良知告訴他，自己這樣的行為是會對別人造成傷害。自從那次之後，Frankie的行為收斂了很多，也很少再怪責別人（有時還是有的，但是力度已經比