【劍擊教學】什麼？！高手90%時間都在發呆？！很多第一次看劍擊比賽的觀眾，都會覺得失望：怎麼兩個人站在那裡來來回回走，就是不刺？偶爾刺一劍，又好像沒什麼火花，然後又繼續走。 很多人因此覺得劍擊「悶」、不夠刺激，甚至覺得選手在「拖時間」。其實，他們錯過了最精彩的部分。 我叫Tin Sir，前香港U20排名第一，教劍擊超過二十年。每天在劍館裡，我都會聽到學生說：「Tin Sir，我好想快點打到對手呀！」 我總是笑著回答：「你知不知道，一場十五分的高水平劍擊賽事，真正有身體接觸的時間加起來可能不超過兩分鐘？其餘九成時間，我們全部都在『等』。」 這個「等」，意思是「閱讀」對手。讀他的步伐、讀他的呼吸、讀他的眼神、讀他的劍尖抖動幅度。真正的高手，不是刺得最快的人，而是最懂得「等」的人。 這個概念，跟你玩Street Fighter、拳皇、王者榮耀、英雄聯盟的時候一模一樣：一開局有誰會腦袋一熱就衝上去？ 高手都是繞圈、走位、消耗、假動作，等你露出硬直那一刻，才放波、放大招，一擊致命。 很多人以為劍擊是體力運動，其實它

【劍擊教學】你睜大眼打劍，卻可能輸得更慘 我叫Tin Sir，曾經是香港U20劍擊排名第一，二十年來教過幾千位學生，從小朋友到成年人都有。 很多人第一次見到我，都以為我會教他們花巧的步法、華麗的假動作，或者如何一劍刺穿對手心臟。 但其實我第一堂課最常說的一句話是：「你以為你睜大眼就是在看對手？錯了，你很可能只是睜大眼在自欺欺人。」 這句話聽起來很刺耳，但卻是我用無數場比賽、幾十場國際賽的慘痛教訓換來的。很多劍擊愛好者苦練技術，卻永遠停在新手階段，原因只有一個：他們從來沒有真正學會控制比賽。 他們以為比賽是「誰技術好誰就贏」，其實真正決定勝負的，是誰能決定「什麼時候打」以及「打什麼」。 今天我想跟你分享一個大部分教練不會公開講的真相：如果你還在用「睜大眼亂打」的方式比賽，你永遠不可能成為高手。 相反，當你學會「只在自己計劃之內出手」，你會發現對手忽然變得笨拙，你的分數像坐升降機一樣往上衝。這不是天賦，這是一種可以練習的思維模式。 【劍擊教學】新手最致命的兩大錯覺 第一個錯覺：睜大眼就等於看到對手。 我見過太多學生在場上把眼睛睜得比銅鈴還大，卻完全無

【劍擊教學】如果你只用單一攻勢打劍擊，三年後你會被新手反殺！兩種攻勢全面拆解，讓你從此見招拆招！我叫Tin Sir，曾經是香港U20劍擊排名第一的運動員，擁有超過二十年的教學經驗，同時也是高級心理咨詢師和兒童遊戲治療師。 在這些年裡，我觀察過無數劍擊愛好者從初學階段一步步成長，也見證過許多人停滯不前的原因。 其中最常見的問題，就是過度依賴單一攻勢，認為只要速度夠快、力量夠強，就能輕鬆取勝。 其他人通常會這樣做，他們把所有精力放在提升基本功上，期待對方反應不及就得分，但我不同意，因為這種方式忽略了劍擊的本質——互動與預測。 想像一下，你在對戰中面對一個熟悉的對手，如果每次攻擊都只是直來直往的衝刺或弓步，對方很快就會適應你的節奏，甚至在你發動前就預判到你的意圖。 這不僅讓比賽變得單調，更限制了你的進步空間。 相反，當你開始融入多重動作，結合防守、轉移和精準預測時，整個對戰就會轉變成一場充滿交流的舞蹈，每一劍都針對對方的弱點而發。 在這篇文章中，我會從我的親身經歷出發，詳細拆解兩種攻勢：單一進攻和複雜攻勢。

【劍擊教學】緊急警告：再不用心刺靶，你的劍擊生涯即將毀滅！！想像一下：比賽關鍵時刻，你全力刺出，卻只擦過對手護具，勝利溜走！😱 我是Tin Sir，香港U20劍擊排名第一，20年教學經驗。那場失利，讓我從忽略刺靶，轉為專注研究距離控制。從此，學生從新手變高手！💪 刺靶看似簡單，卻是你的精準武器。別再視為熱身，它奠定實戰基礎： 攻擊範圍獨一無二：手臂、肩膀、劍刃形成固定弧線，受身高臂長影響。刺靶幫你校準內在地圖，避免直覺誤判！🗺️ 距離誤差致命：一劍之差，過近暴露破綻，過遠浪費體力。反覆練習，建立肌肉記憶，實戰零猜測！⚡ 姿勢不穩？練習鬆散？這些問題普遍，阻礙進步。但用心刺靶，就能逆轉： 從基礎起步：固定腳步，只動手臂，刺向牆上標記，確認深度一致。 進階：轉角度（刺身vs刺腰），結合步法，核心收緊！ 每日10分鐘，千次重複，自信爆棚，傷害風險降！🏆 我曾連敗三劍，回家標地板線，反覆校準。重返賽場，得分如探囊取物！你也行！🔥

【劍擊教學】驚！弓步實力瞬間歸零？！記得那場關鍵比賽嗎？我領先全場，卻因一個大弓步太慢，被對手反刺逆轉！那一刻，我才醒悟：弓步不是拉得越開越猛，而是要像閃電般突然擊中！💥 作為前香港U20劍擊排名第一的Tin Sir，二十年教練經驗告訴我，許多人練弓步練到膝蓋痛，卻永遠差那麼一點。為什麼？因為忽略了真正秘密！讓我分享給你： 速度與突然性才是王道 🚀 弓步如彈簧，壓縮越短，反彈越快！大弓步需0.5秒，對手0.2秒就躲開。練習變速：正常步伐接近，假裝調整，突然爆發！對手措手不及，劍尖直中目標。⚡ 距離決定一切，誘敵加分 📏 中距離用中等弓步，近距離縮小到極致。別從遠處衝，對手早跑了！進階：發假弓步嚇退，觀察他後退還是格擋，下次真攻直擊弱點。心理學上，這利用本能自保，讓你變幻莫測！🧠 心態別忘：什麼都不想，只憑肌肉記憶！焦慮會讓動作浮動，固定位置後，弓步自然有力。💪 這些不是空談，是我從挫敗到冠軍的體悟。想像你的擊中率暴升，比賽變成精準藝術，而不是盲目衝刺！🔥

【劍擊教學】爆！欺騙術讓你劍擊賽場無敵！！劍擊運動的魅力，從來不在於誰的力氣最大，或者誰的動作最華麗，而在於那一瞬間的欺騙與反應。 想像一下，兩位選手在劍道上對峙，表面平靜，內裡卻是千變萬化的心理戰。 對抗性運動的本質，就是要出盡辦法騙倒對手，讓對方在不知不覺中踏入你的陷阱。 這不是什麼卑鄙的手段，而是實戰中不可或缺的智慧。 許多劍擊愛好者熱衷於練習刺擊動作，追求速度與力量，卻往往忽略了欺騙技巧的重要性。 傳統訓練多強調基本步法與準確刺中，彷彿只要劍尖夠快，就能贏得勝利。 但現實並非如此簡單。在真正的對戰中，對手不會呆呆站著等你攻擊，他們同樣在觀察、在預判、在設下圈套。 如果你不懂得欺騙，就永遠處於被動，輕易被對方的假動作牽著鼻子走。 我經常在課堂上看到學員們重複相同的錯誤： 他們專注於用力刺出，卻忘記了劍擊是一場心智遊戲。 欺騙不僅是動作上的變奏，更是心理上的誘導。 當你能夠讓對手誤判你的意圖，讓他們主動撞上你的劍尖，那種感覺遠比盲目攻擊來得滿足。 相反，如果一味追求直來直

【古代劍術及劍擊教學】緊急！立即學會這四原則，否則下場比賽必輸無疑！我叫Tin Sir，從小就對各種打鬥形式充滿興趣。 記得年少時，只要是合法可以動手的項目，我都想嘗試一番。 自衛術教我如何保護自己，柔道讓我明白力量的借用之道，空手道則強調近身效率，跆拳道培養爆發力，劍擊給我優雅的距離感，西方古代劍術帶我走進歷史，日本劍道又教曉我專注精神。 二十年來，我不僅親身練習，還不斷查閱古今文獻，發現一個有趣現象： 許多打鬥原理其實可以互相借鏡，尤其適用於劍擊這門運動。 在教學過程中，我經常與學生分享這些發現。 其他人通常只專注教授招式組合，認為多練幾套動作就能上場應戰，但我不同意，因為單純堆疊動作就像背誦菜譜卻不懂火候，遇上變化就手足無措。 真正決定勝負的，是隱藏在技巧背後的基本理念。 這些理念源自當時的文化與歷史脈絡，可惜大部分指南書籍要麼完全略過，要麼只用幾句話帶過，令人難以領會。 本文將帶領各位劍擊愛好者深入探索西爾弗提出的四個根本原則： 判斷、距離、時間與位置。 掌握這些原則，不僅能提升實戰表現，還能讓你從動作的執行者，轉變

【劍擊教學】啊！燈亮了為何也沒分？花劍進攻權5分鐘搞懂：刺中咗點解冇分？😩 ⚔️ 重劍：全身得分超簡單 🗡️ 花劍：進攻權決定勝負 🧠 先學重劍建信心神速 你家小朋友學花劍，刺中對方卻沒分，氣到想哭嗎？😤 我簡單答：因為「進攻權」決定一切！先學重劍3個月，建立「刺中就得分」信心，再戰花劍超速進步～⚡ 但進攻權怎麼判？張家朗奧運那一分背後藏什麼秘密？🤔

【劍擊教學】恐佈真相：再退一步，你永遠打不進前四！嘿！你有沒有試過…… 比賽領先2:0，突然對面高個子往中線一站，你就開始後退？😅 然後越退越慌，防守圈縮到像手機螢幕那麼小，對手隨便一戳你就中？ 我以前也這樣！ 17歲那年落後0:4，對手超穩，我急到想棄賽。 突然想起前輩說：「上前一步，世界會不同。」 我硬著頭皮用細步頂上—— 一步、兩步、三步…… 對手崩了！亂弓步撲空，我反刺肩位，連追5分，5:4逆轉！🤯 重點只有一個： 防守不是退，是進！ ⚔️ 你退一步，對手進兩步； 你前進一步，對手腦袋當機！ 試試看： 劍尖指胸口，右手伸80% 每步只前1cm，用身體重心頂 連頂3-5步，對手不是亂打就是愣住 ——這就是你的得分窗口！💥 我學生小明以前一防守就退三步， 我說：「頂上來！」 他試了一次，發現我居然後退半步，眼睛立刻發光！✨ 三個月後，他從八強常客殺到前四！ 你還在等對手攻過來再擋？ 試一次「上前防守」，你會愛上這種掌控感！ 想學會這招？ 👉 Patreon每月港幣50元，影片+圖解一次看

【劍擊教學】你以為劍擊只是刺中對手？幾個技巧讓你從新手進階到有劍感的劍手！嘿，劍擊朋友們！你有沒有試過在比賽中，明明練了很久，卻總是猶豫出手，結果被對手輕鬆預測？😅 我是Tin Sir，前香港U20劍擊排名第一，教了二十年劍擊，見過太多新手卡在這瓶頸。 今天來聊聊一個超關鍵的重點：靈活運用「轉移」技巧，讓你從直來直往的新手，變成有劍感的進階劍手！⚔️ 想像一下，你原本只會直刺，對手一看就擋開，甚至反擊你。這是因為你忽略了轉移——它不是隨便改角度，而是用來欺騙對手、創造得分機會的策略！ 比如，假裝直刺，然後突然轉向側面攻擊，讓對方措手不及。💥 我記得自己新手時，也被轉移虐慘，但學會後，比賽節奏完全變了，主導權在我手上！ 為什麼轉移這麼厲害？它能打破單調攻擊，讓你不再容易被猜到。 練習時，從簡單假動作開始，逐步加到實戰中。記得根據對手調整：如果對方愛防守，就用轉移繞開；如果他們直刺猛，就用轉移反制。 長期下來，你的直覺會超敏銳，命中率直線上升！ 就像我教的學員阿明，他原本防守依賴重，出手猶豫，但專注轉移三個月後，從60%命中率衝到90%，現在

【劍擊教學】進攻權是劍擊的命脈，你卻在忽略它？嘿，劍擊朋友們！你有沒有試過在花劍或佩劍比賽中，明明技術不錯，卻總是丟失進攻權？感覺節奏被對方牽著走，心裡超挫敗？😩 我是Tin Sir，前香港U20排名第一，教了二十年劍擊，這問題我見太多了。今天來聊聊一個超實用的技巧——撈劍！⚔️ 想像一下，你像我年輕時一樣，過度追求華麗進攻，結果被對手輕鬆破解。後來我發現，防守才是關鍵，尤其是撈劍這種遠距離碰觸動作。 它不是簡單格擋，而是輕巧畫圈，讓你的劍刃主動碰對手的劍，瞬間奪回進攻權！💥 太神奇了吧？ 比如，在比賽中，對手想衝過來，你手臂伸直，畫圈碰觸——他們的進攻就無處施展，你馬上轉守為攻。 就像足球搶球權一樣，控球在你腳下，對方只能疲於奔命。🚀 我教過一個學員小明，他本來總急進丟權，學撈劍後，12:7大勝，說現在比賽超有掌控感！ 但要記住，練習時手臂要鎖緊，圈圈穩定，主動掃碰。起初可能不熟，內圍防守會亂，但多練幾週，你會發現防守變主動了。別忽略這點，否則進攻再猛也白搭！😉 想試試嗎？加入我的Patreon，每月港幣$50起，看更多深入教學文章。

【劍擊教學】嘿，劍擊朋友們！你有沒有試過在比賽中，突然來個非傳統的怪招？比如借鑒跆拳道的跳躍衝刺，讓對手完全愣住？😲 我是Tin Sir，20年劍擊教練，曾是香港U20第一。今天想跟你聊聊這個話題：這些自創打法，到底是贏神蹟還是成笑柄？⚔️ 拿我的學生阿賢來說吧。他是中學生，練過跆拳道，突发奇想用跳躍衝刺進攻。練習賽中超有效，對手措手不及，他一劍得分，興奮壞了！💥 但正式比賽呢？過度依賴這招，5比1慘敗。對手適應後，利用他落地破綻反擊。他從開心變沮喪，覺得自己像耍雜技。🚫 這就是重點：非傳統打法的風險超高！它能短期創造驚喜，但可控性低，容易暴露破綻、送分，甚至被嘲笑或裁判警告。從 心理看，這是想脫穎而出的衝動，但沒基本功支撐，就像沙上建樓，隨時崩。😅 我的建議？以傳統為根，創新為枝。80%時間練直刺、弓步、防守，確保穩定。20%測試怪招，在練習中模擬比賽，記錄成功率。 阿賢後來花3個月打磨基礎，只用一次改良跳躍就得分，整場穩贏！🌟 你試過類似嗎？分享你的經歷吧！如果想學更多，加入我的Patreon，每月港幣$50起，看獨家教學文章。

【劍擊教學】用力過猛讓你輸在起跑線？直刺技巧助你成為劍擊贏家：嘿，大家好！我是Tin Sir，前香港U20劍擊排名第一，現在是高級心理諮詢師和劍擊教練。 你有沒有試過在劍擊比賽中，第一劍用力過猛，結果刺偏了，然後整場比賽就陷入被動？😩 我見過太多學員這樣，信心滿滿卻因為這個小問題崩盤。 今天想跟你聊聊一個超重要的重點：用力過猛其實是八成劍手的致命弱點！⚔️ 你越想「一定要刺中」，大腦就越緊張，肌肉僵硬，劍路歪斜。 相反，劍擊的精髓在於「卸力」——不是用力揮劍，而是把姿勢「放好」，讓劍穩定延伸。 想像你的劍像一根指針，指向目標，即使刺不中，也保持不變，讓對手自己「撞」上來。💪 我的一位學員阿偉就是活生生例子。他練習超勤奮，但總因用力過猛輸掉比賽。 他問我：「練那麼多，為什麼還是刺不中？」我告訴他：「你越用力就越歪，試試卸力吧。」 我們從空氣直刺練習開始，每天10分鐘，對空氣專注放鬆手臂和劍尖穩定。 一個月後，他的命中率大增，心態也變冷靜了。即使刺空，他能快速調整，不再焦躁。🌟 他說：「以前覺得不夠力是弱點，現在知道穩定姿勢才是王道。」

【私人劍擊教學】情緒是劍擊手最大的敵人：嘿，大家好！我是Tin Sir，你有沒有試過在劍擊比賽中，因為一時害怕或太興奮，就失誤出界？⚔️😅 我當年就是這樣，技術明明不錯，卻總被情緒拖後腿。來聊聊這個吧——情緒可是劍擊手最大的敵人啊！ 記得我有個學員，阿樂，他一上場就緊張到不行。腦海裡全是「會不會輸」的想法，手腳亂了套。結果呢？ 連續出界，輸得一塌糊塗。🫤 你是不是也遇過類似情況？像是對手看起來超強，你就開始心慌，動作變得僵硬？ 但其實，解決辦法超簡單：放空內心，專注於動作！別壓抑情緒，那只會讓它爆發更猛。 相反，讓內心變成「什麼都沒有」的狀態，只管手臂伸展、腳步移動、呼吸節奏。💨 想像一下，你不再想勝負，就專注每劍的執行——身體自然會反應，因為你練過千百次了！ 怎麼練？先在訓練時減少多餘動作，放慢節奏，感受平衡舒服的感覺。記住那種平靜，比賽時回想就好。 當情緒來了，告訴自己：「我只需要做好我的動作。」 這樣一來，你的表現會穩很多，自信心也上來！🌟 阿樂試了之後，在下場比賽逆轉勝出，他說：「感覺超自由，不再被綁架了！」 你試過嗎？來分

【劍擊教學】嘿，大家好！我是Tin Sir，曾是香港U20劍擊排名第一的選手，現在教劍擊20年了，還當心理諮詢師。 你有沒有試過在劍擊比賽中，總是縮著防守，覺得這樣才安全？⚔️ 我以前也這樣，結果輸慘了！ 今天想跟你聊聊，為什麼進攻才是你的最大本錢，能讓你掌控全場，別再被動挨打了。😉 想像一下，你對上一個強手，本來想穩穩防守，等他失誤。但事實上，這種心態超容易讓你錯失機會！ 根據損失規避理論，我們都怕失分，所以愛守。但防守過頭，只會讓對手牽著你的鼻子走，節奏全亂。 相反，進攻能迫使對手應付你的招式，他們一慌，就露破綻了！💥 拿我的學員小明來說吧。他一開始超膽小，總防守，媽媽也勸他別衝。但我看他直刺其實超有潛力！ 於是我教他一週內專攻進攻：快速刺擊加假動作。結果呢？他在比賽中主動出擊，以8比5贏了老鳥對手！ 他後來說：「Tin Sir，進攻讓我覺得自己是老大，即使丟分也不怕！」這不只贏球，還讓他自信爆表，進入那種超專注的「心流」狀態。🚀 你呢？試過轉進攻嗎？如果還在猶豫，記住：進攻不是亂來，而是策略加心理的組合。 尤其是練習時間少的你，一週就

【劍擊教學】嘿，大家好！我是Tin Sir，曾是香港U20劍擊第一，現在教劍擊二十年了。 你有沒有試過在劍擊場上，用力揮劍想壓倒對手，結果劍偏了，機會丟了？😅 我見過太多人這樣，包括當年的自己。總以為力量是王道，但其實劍擊的精髓是溫柔力量和精準控制，不是蠻力比拼！ 就像我常跟學員說：「你最大的要改善的基本功，是溫柔。你很有力量，有什麼好處？快！但長遠在對戰來說，都會不準。」⚔️ 過度用力讓肌肉僵硬，手腕沒法細膩調整劍的角度。想像一下，劍擊像畫畫，用劍尖輕輕勾勒，而不是拳擊那樣猛砸。💥 我記得一個學員，小明，35歲熱愛劍擊，但總用力過猛，頻頻失分，自信心都快沒了。😔 我教他放鬆手腕，專注劍尖軌跡，練習直刺時別甩劍。結果呢？三個月後，他用溫柔力量在比賽中命中要害，擊敗強敵！ 他說：「感覺完全不一樣，以前總覺得不夠快，現在知道控制才是關鍵。」🌟 所以，別再用力過猛啦！試試溫柔控制：手腕放鬆，姿勢穩定，前腳用力保持平衡。 這樣，你不僅準，還能有二次機會反擊。🖐️ 每天練習，就能從誤區走出，變成場上隱形獵手。 你對這個重點有什麼看法？有沒

【劍擊教學】我是Tin Sir，劍擊教練一枚⚔️。 你有沒有試過在劍擊比賽中，因為一次小失誤就慌了神？ 明明技術不錯，卻總是被情緒拖累，結果失分連連？😅 我見過太多學員這樣了，包括我自己當年年輕時。 記得二十年前，我以為花哨的策略能讓我戰無不勝，但在一場關鍵比賽，被一個動作簡單卻穩如磐石的對手打敗。 那一刻，我才醒悟：劍擊不只是技巧，更是心態的博弈啊！ 今天想跟大家聊聊一個超重要的重點——「靜觀心態」🧘‍♂️。 啥是靜觀？不是傻傻等著，而是專注當下，不讓害怕失分或急於得分的感覺亂了你的節奏。 你知道嗎？很多人在比賽中，因為連續丟分就情緒失控，頻繁換策略，結果反而讓對手輕鬆反擊。 我常告訴學員：「輸分贏分都別在意，靜觀能讓你冷靜應對對手的變化。」 舉個例子，我的一位學員小明，10歲小傢伙，起初超緊張，每次失分就嘆氣或縮手縮腳，讓對手抓住機會。 後來我指導他練習靜觀，專注自己的動作，不被對手牽著走。 三個月後，他的弓步變得更大、更快、更準，在內部比賽中居然逼退對手得分！他興奮說：「我終於不怕出劍了！」💪 這不只是技術升級，更是心態轉變，讓他從畏

【劍擊教學】嘿，大家好！我是Tin Sir，劍擊教練一枚。 你有沒有試過在比賽中，面對對手那閃電般的進攻，手足無措？😅 我記得我指導的一名學生，她總是因為手臂沒伸直，輸得一塌糊塗。但學會衝刺後，一切都變了！ 今天就來聊聊這個重點：衝刺技巧的核心——先伸直手臂，再全力跑！⚔️ 你知道嗎？許多新手以為衝刺就是跑得快，結果忽略細節，動作變得亂七八糟。💨 我會告訴他們：「手臂要像鋼條一樣鎖緊，重心向前，別縮回去！」 比如那名九歲小女孩，一開始膽小怕事，但練習幾週後，她在比賽中用這招逆轉強敵，信心爆棚！她說：「原來比賽可以這麼有趣！」😂 在比賽裡，這招不只攻擊，還能避險。即使沒刺中，跑過去裁判喊停，對手就沒機會反擊。 特別適合新手，贏不了也沒人輸！🛡️ 我見過太多案例，學生從「怕輸」變「試試看」，成績直線上升。 家長也能幫忙，拍影片分析，為什麼總後退？多練練，熟悉規則，就不怕了。 總之，衝刺不是蠻力，而是策略與勇氣的結合。學會它，你能在劍道上無敵！💪 你對這個重點有什麼看法？有沒有類似經驗？分享你的劍擊故事吧，我正在準備免費課程，想聽聽大

【劍擊教學】我是Tin Sir，你有沒有試過拿起劍⚔️練習，滿心熱血，卻發現進步超慢？ 尤其是實戰時，手忙腳亂，完全無法應對對手的攻擊？😅 我自己當年就是這樣，作為香港U20劍擊第一，二十年教學經驗告訴我，這問題超常見！ 今天想跟你聊聊一個超重要的重點：傳統劍擊訓練的局限，尤其是練習量不足和缺乏策略思維。 很多人以為反覆練步伐和刺擊就夠了，但現實是，如果你每週只練一兩次，技術很難熟練，更別說應用到比賽中。💔 加上傷痛一來就完全停擺，進度不進反退，挫敗感爆棚！ 我推薦轉向實戰格鬥策略，它讓你事半功倍！ 比如，我會用體能遊戲來提升耐力和觀察力：像追逐遊戲，在小空間保持距離，調整節奏。 這不只練心肺，還教你預判對手習慣。💨 然後是漸進式閃避，從小範圍避開攻擊，逐步擴大，強化手眼腳協調。 最後，主動誘導對手：故意露弱點，讓他們上鉤，然後閃避反擊！⚡ 拿我的學生Jimmy來說，他學業忙，練劍不穩定，總覺得努力沒回報。 換成這些方法後，幾週內從被擊中25次變成8次！ 他不僅劍擊變靈活，還在其他運動中更快反應，自信心大增。😊 這種改變不只技術，

【劍擊教學】嘿，大家好！我是Tin Sir，前香港U20劍擊第一，現在當心理咨詢師和教練。 你有沒有試過在劍擊比賽中，明明練得很勤，卻總在關鍵時刻輸掉？😩 不是因為動作不熟，而是內心先放棄了！⚔️ 今天想跟你聊聊劍擊中最致命的弱點：心態不穩。 就像我以前指導的一個學員，他一打到後期就大聲喘氣，表現出超累的樣子。 結果呢？對手一看，就抓住機會反擊，他直接輸了。💔 但其實，這不是體能問題，是內心選擇了退縮。 我發現，很多劍擊愛好者都這樣。人家以為多練體力就行，但我覺得不然。 劍擊是心智遊戲！💭 我用靜觀原理來幫他們調整：專注當下，控制情緒，不要讓激動浪費體力。 比方說，下次累了，別出聲喘氣，忍著保持冷靜。試試看，這招能讓你撐得更久，甚至逆轉局面！🚀 記得美國隊長那句話嗎？「I can do this all day.」不是要你真的打一整天，而是培養那種堅持信念。 就像我教的另一個學員，從一開始喊累坐下，到後來默默堅持，贏了強敵。 他後來說：「以前一覺得不行就想放棄，現在我知道我能撐下去。」超勵志吧？🌟 總之，心態堅定才是贏家關鍵。別只練