▋當你遇到「無解絕招」時，千萬別硬衝！用這招讓對方自己崩潰 作為前香港U20劍擊排名第一、擁有二十年教學經驗的教練，我經常聽到學員抱怨： 在對戰中，對方有一招特別強大，只要一進入他的距離範圍，那招幾乎必定命中，自己根本防不住，每次都會失分。 這情況讓人非常煩惱，因為它直接反映出雙方在基本功上的差距。那一招的得分率極高，幾乎成為對方的「保險分」手段。 很多人遇到這種情形，第一反應就是拼命想破解它，或者直接硬衝進去試圖強行得分。 他們認為，只要多練習幾次，就能找到破綻。然而，我不同意這種做法，因為在實力有明顯差距的時候，硬衝只會讓自己更快失分，對方反而越打越順手。 真正的解決方法，不是急於進攻，而是利用腳步拉開距離，慢慢消耗對方的心理穩定。 這篇文章，我會詳細分享如何面對這種「看似無解」的絕招。 重點不在於立即破解，而在於用耐心和智慧，創造出破解的機會。 無論你是已經有一定水平的劍擊愛好者，還是正在努力提升的選手，這套策略都能幫助你在實力劣勢時，扭轉戰局。 ▋理解實力差距與絕招的威脅 在劍擊對戰中，所謂「絕招」，通常是指對方在特定距離、特定時機下，能

【運動員練習方法】天啊！！不舒服練習讓學生進步，我忍不住要分享這個方法了！！！ ▋如果你一直停留在舒適區，你的運動潛能將永遠被鎖死 許多運動員在達到一定水平後，就再也無法前進。他們年復一年參加比賽，排名卻總是在同一範圍徘徊。 有些人甚至練習了十幾二十年，成績依然原地踏步。這並非因為他們不努力，而是因為他們不知不覺陷入了舒適的陷阱。 我是Tin Sir，曾經是香港U20劍擊排名第一的運動員，擁有二十年教授劍擊的經驗。這些年來，我觀察過無數學生和對手，發現一個共通現象： 當人習慣做自己擅長的事，大腦會自動進入省力模式，進步自然停滯。相反，當我刻意讓自己或學生做不習慣、不舒服的事，突破往往隨之而來。 很多人認為訓練就是要重複強項，直到完美。他們會說：「我已經很擅長進攻，為什麼要浪費時間練防守？」 其他人通常會這樣做，但我不同意，因為長遠來看，這只會讓你越來越難有新突破。真正的成長，來自刻意離開舒適區，面對那些讓你感到尷尬和不自在的挑戰。 我曾經學習過一點，如果習慣用右手的人忽然改用左手寫字，大腦會被強烈激活，學

【對戰教學】啊！！我怎麼早不知道？用最簡單招式就能輕鬆碾壓對手？！▋用最簡單的招式，就能輕鬆得分？新手永遠錯過的秘密時機 作為一位曾經排名香港U20劍擊第一、擁有二十年教學經驗的教練，我經常聽到學員抱怨：「Tin Sir，我已經懂得做直刺、格擋這些基本動作，為什麼比賽時總是拿不到分？」很多人以為，得分需要花巧的連招或高速攻勢，其實不然。最簡單的招式，在正確的時機使用，往往就是最致命的一擊。 今天我想和各位劍擊愛好者分享一個很多人忽略的核心概念：得分的關键不在於動作的複雜程度，而在於你是否能在對方出現空隙的那一刻，果斷出手。這個空隙，有時是對方自己送上門的失誤，有時則需要我們透過步法主動製造。掌握了這個原理，即使是最基本的直刺，也能成為你的得分利器。 很多人習慣一開場就急於進攻，覺得這樣才顯得積極。我卻不同意這種做法，因為盲目進攻只會讓自己暴露破綻，反而被對方輕易反制。相反，學會耐心觀察和等待，往往能用最少的體力，換來最大的回報。這篇文章將帶你一步步理解這個原理，並應用到劍擊實戰之中。

【親子教學】家長必讀：孩子學劍擊後，竟考入Band 1名校+做風紀？！▋ 我叫Tin Sir，作為一名劍擊教練，我經常被問到為什麼我的課堂總是座無虛席，為什麼那麼多家長願意讓孩子長期跟隨我學習。 很多人以為劍擊課就是教孩子如何持劍、如何攻防、如何在比賽中取勝，但在我這裡，情況完全不同。 我更願意將自己定位為心理咨詢師和兒童遊戲治療師，因為我深信，一個孩子的成長遠不止於運動技術的精進，更在於心態的培養和社會化的過程。 這正是我教學的核心理念，也是一般劍擊教練很少強調的部分。 許多家長初次帶孩子來試堂時，都抱著簡單的想法：讓孩子學一項運動，強身健體就好。 但試過一兩堂後，他們往往會發現，我的課堂不只教劍擊動作，還會花很多時間談心態、談溝通、談如何面對挫折。 這些家長逐漸達成共識：他們並不介意孩子在劍擊比賽中取得什麼名次，最重要的是孩子在過程中得到全面發展。 這種發展包括學業上的進步、領導能力的培養，以及在日常生活中更良好的社交能力。 其他人通常會這樣做：很多劍擊教練專注於技術反覆練習，追求比賽成績

【對戰教學】爆料！！劍擊界最大謊言：懂得多就強？錯！不練你永遠是弱雞？！▋如果你只懂劍擊理論，卻從不實戰，你永遠不會進步！ 我叫Tin Sir，曾經是香港U20劍擊排名第一，擁有超過二十年教學經驗。近日在教授一位成人學生啟智課程時，我再次深刻體會到一個現象： 當學生願意多說、多表達自己的理解時，我就能夠為他們提供更深入的解釋，他們的領悟也隨之加深。 這讓我想到劍擊學習的核心問題——許多人以為多問問題就是好學生，但事實並非完全如此。我希望透過這篇文章，與各位劍擊愛好者分享一個關鍵觀點：真正的進步，來自於深入理解之後的實踐，而不是單純停留在理論層面。 在劍擊課堂上，我經常鼓勵學生多講述自己的想法。當他們說得越多，我就能針對他們的盲點進行精準指導，讓解釋層層遞進。 相反，如果學生沉默，我只能按照既定流程教學，深度自然有限。這正是我與許多傳統教學的不同之處——其他人通常會這樣做：直接示範動作，學生跟著做即可。 但我不同意，因為被動接受永遠比不上主動表達帶來的深刻理解。 然而，多問問題也並非絕對優勢。如果課堂時間大

【運動員心態】增加堂數真的等於進步？這位獲獎學生後來為何完全放棄 ▋運動員心態決定一切 我叫Tin Sir，有二十年教授劍擊的經驗，曾經是香港U20劍擊排名第一的運動員。 這些年來，我看過無數學生從初學者變成有實力的選手，也見證過許多潛質極高的孩子最終停滯不前，甚至完全放棄運動。 很多人以為，只要增加練習堂數、投入更多資源，孩子自然會進步得更快，成績更好。然而，現實往往並非如此。 最近，我對一位曾經是班內榜樣的學生有很深的感觸。 他最初的表現幾乎完美，不僅技術純熟，更重要的是擁有極佳的紀律和態度，成為其他同學的領袖和參考對象。 每當我指定他帶領大家時，他總能帶出良好的氣氛，讓整個班級進步。這正是許多家長和教練夢寐以求的學生類型。 可是，情況後來發生了變化。這件事讓我意識到，心態才是決定運動員能否長遠發展的關鍵因素。 技術可以透過反覆練習提升，但如果心態出現偏差，再多的練習量也只會帶來短暫的成績，長遠來看反而會讓孩子失去興趣，甚至離開運動場。 很多人習慣將焦點放在練習時間和比賽獎項上，但我

【劍擊教學】你以為劍擊是沉默的遊戲？錯！真正的贏家從來都在大聲「騙」你▋一場課堂實驗，徹底改寫我的劍擊教學觀 我叫Tin Sir，前香港U20排名第一，從事劍擊教學超過二十年。 多年來，我觀察過無數學生在場上揮劍，動作標準、步伐正確，卻總是無法取勝。直到有一堂課，我忽然對學生說： 「今天大家可以開口說話，甚至可以用言語去欺騙對手。」 結果那一堂課結束後，整個劍會的比賽面貌完全改變。 原本表現平凡的學生，突然能夠連續擊中對手；一向只懂直線進攻的選手，開始以假動作將對手耍得團團轉。 更令人驚訝的是，他們的動作幅度變得更大、節奏更靈活、眼神更兇狠，連有經驗的師兄也幾乎招架不住。 那一刻我才明白，我們一直忽略了劍擊中最強大的武器——欺騙的本能。 今天，我想與所有劍擊愛好者分享這個發現：真正的劍擊，從來不是比誰的劍更快，而是比誰更懂得「騙人」。 而最有效的騙人方法，竟然是先將動作誇張到讓人覺得你瘋狂為止。

【親子教學】炸裂真相：你以為在保護孩子，其實在害佢一世！▋你否定老師那天，就是孩子停止進步的開始 我叫Tin Sir，曾經是香港U20劍擊排名第一的運動員，轉行擔任劍擊教練超過二十年，同時持有高級心理諮詢師及兒童遊戲治療師資格。 我每日接觸不同孩子，也見證無數家長在同一件事上反复犯錯：當老師或其他專業人士指出孩子的不足之處，家長的第一反應永遠是「在家裡並非如此」。 這句話我已聽過數千次。幾乎每一個內向、不擅表達、專注力不足，或情緒調節出現困難的孩子，背後都有一位習慣否定問題存在的家長。 許多人以為這只是出於保護孩子的本能，其實這正是孩子停滯不前的起點。因為當家長否認問題存在，就等於親手關上孩子進步的大門。 今天我想直接告訴你：如果你仍然習慣說「在家裡並非如此」，請立即停止。因為你正在不知不覺間，奪走孩子變得更好的機會。 這篇文章會用最直接、最真實的例子，讓你清楚看見這個行為有多致命，同時教你正確的做法，讓孩子真正實現飛躍。

【劍擊教學】劍擊新手狂喜！轉移讓你從魯蛇變王者，後悔不練？！▋劍擊新手必殺技的秘密 各位劍擊愛好者，大家好。我是Tin Sir，一位熱愛劍擊二十載的教練，見證過無數新手從迷茫走向自信。 想像一下，你手持劍，面對對手，那一刻劍尖如靈蛇般游移，輕鬆繞過防線，直取要害。這不是高手的專利，而是每個新手都能掌握的轉移動作。 它就像足球場上的扭波，那精準控制球體過人的技巧，讓人歎為觀止。 其他人通常會先苦練基本刺擊或格擋，以為這樣就能立足，但我不同意，因為這些動作雖直觀，卻難以在激烈對抗中脫穎而出。 轉移不同，它是進攻的藝術，能讓你迅速積分，扭轉戰局。我的足球水平僅限業餘，偶爾與朋友街頭踢耍，但一次網上足球遊戲的經歷，讓我徹底醒悟。 在那場由多名網絡玩家組成的對抗賽中，一位會扭波的隊友，單槍匹馬扭過對方後衛，射門得分，瞬間決定勝負。 那一刻，我聯想到劍擊轉移：即使防守是人類本能，新手練成它，就能輕易突破瓶頸。 接下來，我會詳細剖析轉移與扭波的相似之處，為何普通動作難以匹敵，以及新手如何借此逆襲。 準備好改

【親子教學】警告：你現在的教法，正在推遠你的子女！！▋你越用心教導孩子，孩子卻越不聽話？這個現象其實非常普遍 我叫Tin Sir，曾經是香港U20劍擊排名第一，過去二十年教授過數千名學童，同時擁有高級心理諮詢師及兒童遊戲治療師資格。 每天都有家長私下訊息我，說：「Tin Sir，我小朋友由小到大我怎麼教他都聽，但現在十二歲開始，經常跟我頂嘴，我說東他偏要做西，我真的很心痛。」 有些情況更加嚴重：「我每天陪他溫習、陪他練琴，怎知他一見到我就黑面，甚至說討厭我。」 這些對白我聽過數百次，幾乎一字不差。 更令人意外的是，同樣一群孩子，遇到一位比較隨便的補習老師，或一位經常跟他們玩樂的親戚，反而非常聽話，而且主動黏住對方。 家長看到這種情況，通常會感到極不公平：「我這麼為他好，為什麼他不懂得領情？」 其實這不是你的錯，也不是孩子突然變壞，而是一個極其普遍的心理現象。越是真正關心孩子的家長，越容易掉進這個陷阱。 我今天要清楚向大家解釋當中的原因，更重要的是要給大家一個明確的希望： 這個情況絕對可以改變，

▋你是否還在等待對手「送分」？ 我是Tin Sir，前香港U20排名第一，從事劍擊教學超過二十年。 每天在劍館裡，我見到最常見的一幕，就是一群充滿熱誠與潛力的學生，穿上護甲、戴上面罩，卻像待宰的羔羊般站在原地，只等對手進攻才勉強反應。 他們自以為這樣做很「穩健」、很「防守」，其實已經輸掉了九成。 很多人誤以為劍擊就是「你來我擋，你錯我刺」的遊戲，這種想法完全錯誤。 真正決定勝負的，從來不是你擋得有多漂亮，而是誰掌握了「何時出手」的控制權。 對手想攻擊時你才反應，你就是被動；你想攻擊時對手才反應，你就是主動。這一點差別，決定了你是贏家還是輸家。 我經常使用一個極端的比喻來解釋：假設我們玩一個「警衛與小偷」的遊戲，期限整整十年，目標是一支放在客廳中央的原子筆。 警衛不能把筆藏起來，只能守在附近；小偷則可以在任何時刻出現偷走筆。遊戲沒有暫停，吃飯、睡覺、上廁所，所有時間都計算在內。 請問，十年後誰的勝算更大？ 答案顯而易見：小偷勝算極大。 因為警衛必須從第一秒守到最後一秒，十年沒有休息；小偷只需在警衛打瞌睡的某一瞬間出手，便立即獲勝。...

【訓練運動員教學】震驚！教BB學走路和訓練冠軍運動員，竟然用同一個秘訣？！▋你是不是也擔心「讚賞過多會寵壞孩子」？ 我叫Tin Sir，過去二十年，我同時擔任高級心理諮詢師及兒童遊戲治療師，並且教授劍擊，學生由幼兒至成年運動員都有。 幾乎每日都有家長或教練向我提出同樣疑問：「Tin Sir，如果我經常讚賞孩子，會否令他產生依賴？會否變成只有得到讚賞才肯努力？」 這句話我已聽過無數次，但每次我都會微笑回應：「假如你教嬰兒學行路，會否擔心他十八歲時仍要你為每一步喝采？」 聽完這個比喻，大家通常立即明白箇中道理。 學行路可說是最貼切的比喻。當孩子第一次移動腳步，你一定會即時拍手歡呼：「真棒！走得真好！」 第二步、第三步、甚至第十步，你都會繼續給予熱烈肯定，因為你清楚知道，在這個階段，他最需要你的正面回饋，才有勇氣冒險再向前邁進。 從來沒有人認為教嬰兒學行路時需要「節制讚賞」，否則長大後仍要別人讚賞才肯走路。 學習任何新技能，無論是劍擊、游泳還是專注力訓練，其實都遵循相同原則：在初期必須提供高密度正向增強，

【雜談】震撼：我如何用公認最沒用的動作，打贏全場最強老手？我叫Tin Sir，曾經是香港U20劍擊排名第一，二十年來玩過花劍、重劍、佩劍全部拿過獎牌，也玩過空手道、柔道、跆拳道、相撲、日本劍術、歐洲長劍，甚至自衛術。 很多人問我，為什麼我換一個項目都能很快打贏玩了十幾年的老手？ 答案從來不是因為我學了什麼「秘密招式」，因為根本沒有這種東西存在。 真正的分別，只有八個字：我知道什麼時候用什麼招。 大部分人練十年，練的只是「會做動作」，而我會的，是「會思考對戰」。 今天我想把這一套思考方式完整交給你，讓你無論玩劍擊、跆拳道、劍道，還是任何對人運動，都能用最短時間追上甚至超越那些苦練多年的選手。

【劍擊教學】警告：繼續只靠反射，你會被同一批人打一輩子▋你是否經常輸得不明不白？ 我叫Tin Sir，曾經是香港U20劍擊排名第一，從事劍擊教學已有二十年，帶過無數成年人和小朋友學員。 每次課堂結束，總有學生垂頭喪氣地走過來問我：「Tin Sir，對方實在太強，我完全反應不過來。」 每次聽到這句話，我心裡已經清楚答案：你並非真的反應不到，而是被自己的習慣出賣了。 許多劍擊愛好者都有一個根深蒂固的誤解，以為對戰就是要越快越好、越狠越好、純粹依靠反射才是王道。 市面上不少教練也如此教導：保持侵略性、不要多想、出手必須果斷。 這些說法聽起來頗有道理，實際上卻把無數學生帶進了死胡同。 因為真正決定勝負的，從來不是誰的反應更快，而是誰能夠掌控對方的反應。 今天我要告訴你一個大多數人聽了會感到反直覺的真相： 如果你在對戰時只依靠本能神經反射，你永遠只能停留在二流水平，甚至連二流也做不到。 真正的高手，並非反射比別人快，而是能在電光火石之間仍然保持清醒思考，從而讓對方不知不覺墜入自己的節奏。 這

【親子教學】五年級崩潰在即！除非你立即學會這招▋如果你不教孩子如何接受稱讚，十年後你會後悔莫及 各位家長，大家好。我是Tin Sir，擁有超過二十年兒童教學經驗的高級心理諮詢師及兒童遊戲治療師，曾經是香港U20劍擊排名第一的運動員。 這些年，我接觸過數千位小朋友，也與無數家長深入對話，發現一個極其常見卻被嚴重忽略的問題： 很多家長害怕多讚賞孩子會變得驕傲放縱，於是選擇減少讚賞甚至完全不讚，結果卻在孩子十歲左右迎來親子關係的崩潰。 我經常聽到家長說：「Tin Sir，我之前聽你說要多讚賞孩子，但試了幾次之後發現子女變得更加囂張，更加不聽話，該怎麼辦？」 其實，這句話背後隱藏了一個巨大誤解：孩子變得「難教」，未必是因為你讚得太多，而很可能恰恰是你讚得太少，或者讚賞的方式出了問題。 更殘酷的事實是，當孩子真正開始「失控」的時候，通常已經是小學五年級，也就是十至十一歲這個關鍵年齡。 在此之前的所有徵兆，都在悄悄累積，而家長往往以為孩子還小，慢慢來總會改善。 今天我想告訴你一個很多人不願面對的真相：如果你不在

【劍擊教學】不敢退？那你註定要在界線前被屠殺▋你為何總在同一位置被擊中？ 我叫Tin Sir，曾經是香港U20排名第一的劍擊運動員，二十年來教過超過千名學生，無論是兒童、成人還是職業選手，我發現一個幾乎所有人都會犯的致命錯誤： 明明後面有大片空地，卻寧願站在原地被對方一劍一劍地刺中。 你有沒有試過觀看比賽，選手被逼到界線前，後面明明還有五六米空位，但他就是不肯後退？然後對方輕輕一送，他就出界失分。 這種畫面每天在劍擊場上重複上演，我甚至看過世界級選手在關鍵分也犯同樣錯誤。 很多人以為後退等於認輸，等於膽怯，等於完全被動。 但我要告訴你一個完全相反的真相：真正的高手，不是最懂得進攻的人，而是最懂得如何大方後退的人。 當你學會正確的後退方式，你會發現自己瞬間多出五至十個化解攻勢的機會，比分會像火箭一樣上升。 今天我要分享的，正是我多年來反覆驗證的「空城計後退法」，讓你從此擺脫「鎖腳」詛咒，把整個場地變成你的主場。

【親子教學】孩子仍坐不定、寫字發呆？你報的劍擊班根本是交智商稅！！立即停止損失！！▋你以為報讀劍擊班就能自動幫助孩子全面成長？ 許多家長一聽到「劍擊」二字，便會聯想到一幅理想畫面： 孩子穿上潔白的劍衣，手持閃亮的長劍，站姿挺拔、目光專注，從此變得自律守紀、具備團隊精神，甚至連課堂學習都變得井井有條。 更有家長直接問我：「Tin Sir，你教劍擊，是否連孩子的專注力、運動協調、在課室安坐的能力，以至情緒管理，都可以一併解決？」每當聽到這些問題，我只能微笑搖頭。 若果劍擊真的擁有如此神奇功效，聯合國教科文組織早已將它列為全球中小學的必修科目。 事實上，任何需要高度專注的活動或運動，都同樣能夠鍛鍊專注力：彈奏鋼琴需要專注、踢足球需要專注、百米衝刺更需要極度專注。 試問哪位短跑運動員能在起跑一刻分心使用手機，仍能跑出十秒以內的佳績？既然如此，為何獨獨劍擊被捧為「專注力神器」？ 我是Tin Sir，前香港U20劍擊排名第一，擁有二十年教學經驗，同時是高級心理咨詢師、兒童遊戲治療師及潛意識導師。 我教授劍擊，從

【劍擊教學】什麼？！高手90%時間都在發呆？！很多第一次看劍擊比賽的觀眾，都會覺得失望：怎麼兩個人站在那裡來來回回走，就是不刺？偶爾刺一劍，又好像沒什麼火花，然後又繼續走。 很多人因此覺得劍擊「悶」、不夠刺激，甚至覺得選手在「拖時間」。其實，他們錯過了最精彩的部分。 我叫Tin Sir，前香港U20排名第一，教劍擊超過二十年。每天在劍館裡，我都會聽到學生說：「Tin Sir，我好想快點打到對手呀！」 我總是笑著回答：「你知不知道，一場十五分的高水平劍擊賽事，真正有身體接觸的時間加起來可能不超過兩分鐘？其餘九成時間，我們全部都在『等』。」 這個「等」，意思是「閱讀」對手。讀他的步伐、讀他的呼吸、讀他的眼神、讀他的劍尖抖動幅度。真正的高手，不是刺得最快的人，而是最懂得「等」的人。 這個概念，跟你玩Street Fighter、拳皇、王者榮耀、英雄聯盟的時候一模一樣：一開局有誰會腦袋一熱就衝上去？ 高手都是繞圈、走位、消耗、假動作，等你露出硬直那一刻，才放波、放大招，一擊致命。 很多人以為劍擊是體力運動，其實它

【親子教學】慘痛真相：你給了數萬元學費，孩子學到的可能只是「放棄」？！我是Tin Sir，前香港U20劍擊排名第一，擁有二十年教授劍擊經驗，同時是註冊高級心理咨詢師及兒童遊戲治療師。 張家朗於奧運奪金後，全港劍擊班報名人数暴增，許多家長對我說：「Tin Sir，我的兒子終於願意報讀興趣班了，學習劍擊一定能培養堅持和紀律！」 每當聽到這句話，我總會微微一笑。 奧運後的那股熱潮，當時報讀的數千名兒童，現在還有多少人堅持練習？ 事實是，超過九成已經放棄。 許多家長認為，只要支付學費，讓孩子穿上劍擊服、戴上面罩、手持劍具，堅毅不屈的品質就會自然植根腦海。 這種觀念極其普遍，卻同時充滿風險。若我們把品格教育的責任完全寄托在「運動」這件事上，而忽略真正關鍵的元素，等同將孩子的成長交給運氣。

【劍擊教學】你睜大眼打劍，卻可能輸得更慘 我叫Tin Sir，曾經是香港U20劍擊排名第一，二十年來教過幾千位學生，從小朋友到成年人都有。 很多人第一次見到我，都以為我會教他們花巧的步法、華麗的假動作，或者如何一劍刺穿對手心臟。 但其實我第一堂課最常說的一句話是：「你以為你睜大眼就是在看對手？錯了，你很可能只是睜大眼在自欺欺人。」 這句話聽起來很刺耳，但卻是我用無數場比賽、幾十場國際賽的慘痛教訓換來的。很多劍擊愛好者苦練技術，卻永遠停在新手階段，原因只有一個：他們從來沒有真正學會控制比賽。 他們以為比賽是「誰技術好誰就贏」，其實真正決定勝負的，是誰能決定「什麼時候打」以及「打什麼」。 今天我想跟你分享一個大部分教練不會公開講的真相：如果你還在用「睜大眼亂打」的方式比賽，你永遠不可能成為高手。 相反，當你學會「只在自己計劃之內出手」，你會發現對手忽然變得笨拙，你的分數像坐升降機一樣往上衝。這不是天賦，這是一種可以練習的思維模式。 【劍擊教學】新手最致命的兩大錯覺 第一個錯覺：睜大眼就等於看到對手。 我見過太多學生在場上把眼睛睜得比銅鈴還大，卻完全無