【劍擊教學】什麼？！高手90%時間都在發呆？！

▋你以為劍擊是不停打？錯，大部分時間我們其實在「等」

很多第一次看劍擊比賽的觀眾，都會覺得失望：怎麼兩個人站在那裡來來回回走，就是不刺？偶爾刺一劍，又好像沒什麼火花，然後又繼續走。

很多人因此覺得劍擊「悶」、不夠刺激，甚至覺得選手在「拖時間」。其實，他們錯過了最精彩的部分。

我叫Tin Sir，前香港U20排名第一，劍擊教學超過二十年。每天在劍館裡，我都會聽到學生說：「Tin Sir，我好想快點打到對手呀！」

我總是笑著回答：「你知不知道，一場十五分的高水平劍擊賽事，真正有身體接觸的時間加起來可能不超過兩分鐘？其餘九成時間，我們全部都在『等』。」

這個「等」，意思是「閱讀」對手。讀他的步伐、讀他的呼吸、讀他的眼神、讀他的劍尖抖動幅度。真正的高手，不是刺得最快的人，而是最懂得「等」的人。

這個概念，跟你玩Street Fighter、拳皇、王者榮耀、英雄聯盟的時候一模一樣：一開局有誰會腦袋一熱就衝上去？

高手都是繞圈、走位、消耗、假動作，等你露出硬直那一刻，才放波、放大招，一擊致命。

很多人以為劍擊是體力運動，其實它是腦力運動。身體只是執行大腦指令的工具。大腦不發指令，身體亂動，只會變成活靶。

我經常跟學生說：如果你在場上沒有思考，那你跟閉上眼睛亂刺有什麼分別？唯一的差別只是你多了一雙眼睛去看到自己被刺中而已。

今天我想分享的，就是這九成「無聊」時間裡面，藏著決定勝負的全部秘密。

學會了這篇內容，你的分數可能在三個月內上升三至五分；學不會，你可能永遠停留在「用力亂打」的階段。

▋什麼是劍擊中的「拉扯時間」？

拉扯時間，就是雙方都不願意率先承擔風險，於是來回移動、改變距離、調整節奏的階段。花劍有進攻權規則，所以拉扯會比較「文雅」；佩劍速度快，拉扯時間短但更致命；重劍沒有進攻權，拉扯最長，也最考驗耐性。

想像一下，你跟對手距離四米，大家慢慢走近到兩米半，又慢慢退回三米半，重複這個動作二十次。

觀眾看得哈欠連天，但我們腦袋裡其實在高速運轉：他這次前進一步比上次快了0.2秒，是想突然加速嗎？他的劍尖比平時低了兩厘米，是累了還是故意誘我？他的後腳腳跟離地了，代表隨時可以爆發前進。

這跟王者榮耀打野在河道繞圈一模一樣：你明明可以開團，但你不開，因為你知道對面打野不在，你再等三秒，對面射手就會貪線走太前，那一刻你開團就是四打五。

劍擊也一樣，我寧願多等三秒，讓對手自己把劍放低兩厘米，那一刻我前進，成功率從50%變90%。

很多初學者最常犯的錯誤，就是完全忽略這段時間的存在。

他們心裡只有一個想法：「我要得分！」於是對手退半步，他就衝半步；對手假動作抖一下，他就嚇到大後退。結果整場比賽被對手牽著鼻子走，體力消耗三倍，卻一劍都刺不到。

更有趣的是，這些學生下場後總會說：「對手好狡猾啊！」其實不是對手狡猾，是你根本沒在閱讀對手。

▋為何不能瞇埋眼亂打？思考才是劍擊的靈魂

我年輕時也曾經是「亂打型」選手。記得有一場友誼賽，我對一一個對手，一開局就拼命進攻，結果五分鐘內被他反擊了七次，最後以3:15大敗。

那一刻我才明白：光快是沒用的，快而準才有用；而要準，就要先想。

觀察對手其實有三個層次：

第一層：看他做了什麼（他前進、退後）

第二層：看他為什麼這樣做（他想進攻、想防守、想誘我）

第三層：看他下一步會做什麼（預判他的預判）

大部分業餘選手永遠停留在第一層，所以永遠被動。進階選手到第二層，能反擊。頂尖選手到第三層，能主動創造局面。

我教學生一個簡單練習：每次對練時，強迫自己每刺一劍前，在心裡默數「一、二」。

這兩秒鐘，就是強迫你思考的時間。開始時你會覺得彆扭，因為你會錯過很多「好像可以刺」的機會。

但練三個月後，你會發現，那些「好像可以刺」的機會，八成是陷阱。真正能得分的機會，往往是你耐心等到對方自己亂掉之後才出現。

很多人問：「Tin Sir，如果我一直在想，對手突然衝上來怎麼辦？」

我的答案永遠一樣：「如果他衝上來你還來得及反應，代表他進攻節奏太慢，根本不是威脅；如果他衝上來你來不及反應，代表你距離太近了。」

所以，與其擔心對手突然進攻，不如專注提升自己的閱讀速度。

▋發現破綻後，千萬別急住刺！

這可能是最多學生跟我有爭議的一點。傳統教法永遠是「見縫插針」，見到對手劍放低就刺、見到對手退後就追。但是，我教學生完全相反：見到破綻，先懷疑！

為什麼？因為高水平對手露出來的破綻，七成是假的。他故意把劍放低兩厘米，等你刺過來他再反擊，輕鬆得分。

我教學生一個判斷標準：除非我對這一劍的成功把握達到七成以上，否則絕不進攻。

距離剛好在我有效進攻範圍

對手重心明顯不穩或動作完成度低

如果只有一個條件滿足，我會繼續拉扯。很多人覺得這樣太保守，但我會反問：「你願不願意把一千元押在一個只有四成勝率的賭局？」

每一劍都是賭博，賭贏了加一分，賭輸了減一分。職業選手一生可能要打幾萬劍，長期下來，誰的勝率高誰就是王者。

當你把以上觀念練到純熟，拉扯時間就不再是「等待」，而是「狩獵」。對手會開始害怕跟你拉扯，因為他知道每多一秒，他就離死更近。

記住：劍擊比賽的80%時間在拉扯，但80%的勝負也在這80%時間決定。真正決定勝負的那一劍，往往只有一次，但那一次，是你用前面幾百秒換來的。

劍擊的最高境界，不是刺得最快，而是讓對手永遠猜不到你什麼時候會刺。

如果你也想把拉扯變成你的武器，歡迎加入我的旅程。無論你是熱衷劍擊的愛好者、希望把技術提升到新高度的選手，還是想理解運動心理學的學習者，我的教學資源都能助你成長！

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