【劍擊教學】劍擊步法2大重點教學,在報名上劍擊班課程前可以自己做的劍擊練習 - 02/07/2020更新

你可能是個很小心翼翼的人,在報名上劍擊班課程之前,很願意花時間多看一點有關劍擊的資料,最後才下決心行動。
做好準備是一件好事,可是網絡上雖然有不少講解劍擊技巧、劍擊步法的劍擊教學,但是看完之後又只是一知半解。


這篇劍擊教學主要會教導你有關劍擊的步法,讓你全面地了解,原來劍擊的基本功是怎樣、和怎樣練習的。
避免你花了大量的時間在網絡上找劍擊的資料,卻只是找到相同的、皮毛的劍擊教學。

【劍擊教學】劍擊步法重點

劍擊的步法,又名「On-Guard」,就像是學打功夫的紮馬,我以前做劍擊練習的時候,劍擊教練也真的嘗試過,好幾個月都只是讓我練習劍擊步法,連劍也沒有機會拿。


(當然時代不同了,如果我讓學生紮馬幾個月,應該劍擊班中沒多少個小朋友會留下來。所以我加入了一些兒童心理學的元素,讓小朋友學習劍擊基本技巧的同時,也能一直保持高度的興趣。)


因為唯有將劍擊步法做得好,才可以讓其他動作變得更快、更順!劍擊技巧打起上來更加有威力!
而當中劍擊步法有以下這些大重點:

【劍擊步法】側身站、主用手在前

劍擊步法最首要的,就是要「側身站」,原因是我們不會面對面地跟對方對峙,因為劍擊對戰時這樣站的話,幾乎是全個身體都會在對方的攻擊範圍內。
這樣對於劍擊比賽對戰來說,是非常不利的!
但當你側身站的時候,對方就只能刺到你身體右邊的位置,但完全刺不到左方(如果你主用手是左手的話,則左右倒轉)。

記住,側身站的時候,「主用手在前」,不要倒轉了。
因為你在劍擊比賽時,只會用一隻手拿劍,而主用手在前的話,劍就會更接近對方。
另一隻沒拿劍的手,在劍擊比賽裡其實是不需要使用的,所以需要擺放在後方的位置。

【劍擊步法】雙腳分開、半蹲

劍擊的步法就如打功夫的紮馬,所以你是需要半蹲的,原因是半蹲著的劍擊步法,能夠讓你更快更容易地發力,劍擊對戰時行動就會更快。
情況就像你要原地跳高,就必定先要蹲下一點才跳得高一樣;如果你保持腳伸直,幾乎沒可能跳得很高。


所以你要在劍擊對比賽對戰,或者在上劍擊班課程練習劍擊練習時習慣半蹲,你要發力的時候就減卻了「直站—>半蹲—>發力」的時間,因為你減卻了「直站」這個步驟,直接可以由「半蹲—>發力」完成一套劍擊的進攻動作。

你在做劍擊步法時,記住雙腳一定要分開,因為你雙腳合起來再半蹲的話,會讓你難以發揮100%的力量。
結果你有半蹲,但因為動作錯誤讓你沒法發揮全力,這樣會有點吃虧。
可是你要雙腳分開,又應該分開多少?
我會建議你用自己的肩膀長度作為參考。


也就是說,你左肩至右肩又多長,你雙腳的空間就應該有多長,這樣大小會讓你比較容易掌控好劍擊步法。

另外要注意一點的是,現在坊間有很多私人型式舉辦的劍擊比賽,所以他們可能會因為種種原因,修改了一下正式劍擊比賽的流程。


所以如果你參加的是非正式的私人劍擊比賽,建議在劍擊比賽之前先詢問一下大會,究竟他們有沒有修改了規例,並且根據實際情況去制定策略。

由於劍擊步法始終是一個動作,如果你想更詳細了解劍擊步法的做法,你可以參考:

看完劍擊的步法,你已經對劍擊的動作有進一步的了解,如果你想更了解多一點劍擊的知識,我建議可以從劍擊的規則開始。
例如你可以參考:

【劍擊規則】劍擊規則的4大重點​,如何避免在劍擊比賽中犯規?

​​​本篇劍擊教學更新日期:02/07/2020

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