【劍擊教學】嘿，劍手們！你有沒有試過在比賽中，劍術練得超勤，但還是被對手壓著打？ 感覺自己像步兵追不上騎兵？ 哈哈，我懂那種挫敗感！ 我是劍擊老鳥，二十年經驗，從香港U20第一到現在教導各種年齡的學員，還當過心理咨詢師。 我發現很多人輸不是劍爛，而是忽略了腳步——那才是偷對手時間的關鍵啊！ 讓我跟你聊聊這個重點：步法不只是走來走去，它是控制節奏的武器。 想像對手前移1CM，你後退0.5CM，留出空檔，然後突然壓上。 那微小的距離差，就是你早一步刺中的秘密！ 實戰中，對手不會直線移動，所以你要靈活追隨，不停想：「他走多少？我跟多少？」這樣不只防禦，還能心理壓制對手，讓他們忍不住露出破綻。 我反對機械式步法練習，因為劍擊是活的博弈。 相反，練習時要融入對手的變數，像追逐遊戲一樣。 二十年教學生涯，我見過太多人靠這招逆轉，從新手變高手。 步法優先，能放大你的優勢，即使劍術中等，也能製造機會。

【親子關係】我是資深心理咨詢師，也是兒童遊戲治療師，二十年教書經驗讓我見過太多家長的掙扎。 今天想跟你們聊聊一個超重要的點：為什麼大多數家長錯過真正的幸福？ 不是因為不努力，而是活在別人期待裡，忽略了「活出真我」。 你有沒有試過，強迫孩子讀名校或學才藝，只因社會說這是「成功」？ 結果呢？ 孩子不快樂，你自己也覺得空虛。 這就像我從退役後學到的：生命有限，不能總當別人的投影。 記得馬斯洛理論嗎？ 我們卡在安全層級，忽略自我實現，從小被教「聽話才有出路」，導致缺乏勇氣追真我。 在親子關係，這放大成隱形枷鎖——你以為犧牲自我換幸福，卻造成情感疏離。 孩子長大可能怨恨你缺席，或模仿你的壓抑模式。 很多家長找我咨詢時，都說「盡力了卻不滿足」，答案就在這裡：方向錯了！ 我的方案超簡單，從每日反思開始：每晚五分鐘寫「今天我為自己做了什麼？孩子展現哪些獨特興趣？」 這不是表面功夫，而是覺醒生命短暫，鼓勵孩子追求熱情。 比起逼補習，這能讓家庭活潑，孩子自信，你也自由。 像一位媽媽本來逼孩子學鋼琴，後來支持畫畫，孩子獲獎，她自己也輕鬆了

【劍擊教學】我是前香港U20劍擊排名第一，現在專門教人如何避開劍擊的常見陷阱。 今天想跟你們聊聊一個超重要的點：為什麼公式化練習會讓你輸慘慘，而自我研究才是真正讓你變強的關鍵？ 想像一下，你在訓練場上，重複那些教練教的正規動作，覺得自己超厲害。 但一上比賽，對手一看就猜到你的下一步，結果你像自殺式攻擊一樣，暴露所有破綻。聽起來熟悉嗎？ 這就是許多劍擊愛好者的困境——包括我自己當年也栽過跟頭。 我有20年教學經驗，還當過心理咨詢師，知道這不只是技術問題，更是認知偏差。 像「達克效應」那樣，高估自己，忽略細節調整，早一秒遲一秒出劍，就能翻轉勝負。 所以，我的建議超簡單：擱置那些人人會的招式，專注你擅長的動作，深入自我研究！ 劍擊不是死公式，每個人都不一樣。 教練的招不一定適合你——你要自己想：角度多1公分怎麼樣？時機遲0.25秒呢？ 比如，我教學生從「43.2度直刺」開始試，失敗了就優化，慢慢找出專屬招式。 這不只讓你進步快，還轉化挫敗成自信。 傳統方法讓你當機械人，但自我研究讓你變成策略大師，有時甚至不用純劍術，就能引誘對手

【親子教學】我是前香港U20劍擊第一，也是一位心理咨詢師。 今天想跟你們聊聊一個超常見的親子痛點：孩子在比賽中遇上「黑哨」——裁判不公的那一刻，他們的情緒怎麼控制？ 想像一下，你的寶貝在劍擊場上，本該得分卻被判無效，瞬間臉紅脖子粗，差點崩潰。 這不只是比賽輸贏，更是成長的關鍵時刻，對吧？ 我見過太多孩子因為情緒失控，錯失逆轉機會。 重點是：教他們在不公環境中保持耐心和自我控制！ 不是嚴厲說教，而是輕鬆融入訓練。 比如，我會在練習中故意模擬黑哨，讓孩子練習深呼吸、重新聚焦於自己的技巧。為什麼有效？ 因為孩子的腦部還在發育，容易被情緒主導，但透過反覆體驗，他們能學會：「就算不公平，我還是能靠實力贏回來！」 在家裡，你也可以試試每天5分鐘的「情緒分享時間」：問問孩子今天的高低點，引導反思，而不是批評。 這樣，他們不僅在比賽中更穩，還能在學校面對同學摩擦時，變得游刃有餘。 記得我的一個學生，10歲男孩，一開始遇黑哨就大怒，回家封閉。 經過模擬訓練後，他逆轉勝出比賽，還笑說「輸了也能學東西」！這轉變太神奇了，大家都是人，情緒摩擦在所

【親子教學】偷懶是一門藝術，你會教孩子怎麼偷懶嗎？ 嘿！有沒有試過在工作時偷偷刷手機？ 別否認，我們都偷過懶！😜 我是個導師，但我不會禁止學生偷懶，反而教他們「聰明偷懶」——在不被發現、不影響他人的情況下，適度休息，保留精力應對更大的挑戰。 比如，我讓學生跑三圈，有個學生假裝繫鞋帶，偷偷喘口氣，事後還主動告訴我他的「小聰明」。 我沒責罵，反而誇他，因為他學會了在不影響訓練的情況下偷懶。 這不只是偷懶，而是策略和自我管理的智慧！ 我的課堂有個特別的規則： 學生可以在不被我抓包的情況下偷懶，但訓練後要主動回報自己怎麼偷懶的。 這種方式讓他們學會反思，也讓偷懶變成一種有趣的挑戰。 結果呢？他們不僅更懂得分配精力，還變得更誠實、更負責任！ 家長們，你有沒有想過，與其責罵孩子偷懶，不如問問他們：「你今天怎麼偷懶的？」這樣的對話能讓你更了解孩子，還能教他們在壓力中找到平衡。 💬 你覺得偷懶是壞事嗎？有沒有試過「聰明偷懶」的經驗？ 在下面分享你的故事吧！

【親子教學】家長朋友們！👋 你有沒有試過讓孩子自己拉拉鍊或整理書包，結果他們一臉「我不行」的表情？😅 我常看到學生在劍擊課上為穿護具苦惱。 例如有些學員第一次拉鍊怎麼都拉不上，差點放棄。 我沒幫他，而是說：「你試試，我相信你！」他掙扎了好一會兒，終於成功，笑得像贏了奧運！🏅 這就是自理能力的魔力！讓孩子自己嘗試，哪怕失敗，也能讓他們感受到被信任的快樂。 與其馬上幫忙，不如給他們空間，慢慢學會承擔責任。 這種小挑戰，不只是在課堂上管用，在家也一樣！ 試試讓孩子自己扣鈕扣或收拾玩具，他們會從中找到成就感，變得更自信。💪 我常跟家長說，教育孩子自理，是為他們的未來鋪路。 別怕他們做不好，失敗是成長的一部分！ 想知道更多培養孩子獨立的小秘訣？歡迎搜尋我的網站【劍擊Formula】看看吧！😉

【親子相處】嘿，大家好！我是兒童教育導師，今天想跟你們聊聊一個超實用的親子溝通技巧——反問！ 想像一下，你問孩子「考試準備得怎麼樣？」，他只丟一句「不知道」，尷尬對吧？ 但如果用反問化解，一切就不同了！ 讓我們來拆解這個技巧的步驟，聚焦在如何讓孩子從被動變主動（這是今天的重點！）。 首先，重複對方的問題。 這顯示你聽懂了，給彼此緩衝時間，建立連結。 很多人跳過這步，直接反問，但這樣少了溫暖感。 接著，假裝思考——即使沒想過，也要嗯一聲或停頓。 不是騙人，而是給對話空間，讓它自然流暢。 我在教學中發現，這步讓孩子感覺不被催促，更願意開口。 然後，反問對方，他們會更願意分享想法，對話就延續了！ 最後，同意他們的說法：「對呀，我也覺得！」這締造共識，讓孩子感覺被尊重，而不是被審問。 這個技巧最適合閒聊場合，能化解尷尬，培養思考能力。 但記住，語氣要溫和，避免嚴肅話題，否則可能適得其反。 家長試用後，孩子往往更開放，親子關係變好！ 你們有沒有類似經驗？試過反問化解尷尬嗎？ 分享你的故事，或問我問題，一起討論吧！

【劍擊教學】有沒有試過學新東西，卻不自覺用舊方法去應對？😅 我在教劍擊時，經常看到有跆拳道背景的孩子，總覺得自己「有底」，結果反而卡住進步！ 就像我一個學生H，超有天賦，跆拳道練了好幾年，上劍擊課時一開始得分很快。⚡ 但沒多久，他發現自己竟然輸給原本能輕鬆贏的同學。原因？他在用跆拳道的步伐和節奏打劍擊！⚔️ 這就像用籃球的規則去踢足球，雖然都能跑能跳，但邏輯完全不同！🏀⚽ 跆拳道讓H上手很快，但如果一直依賴舊技巧，就沒法真正掌握劍擊的精髓。 我告訴他：「想進步到Level 10，必須從Level 1的基礎開始！」 這不只是練動作，更是改變心態，學會用劍擊的方式思考，比如控制劍尖、預判對手。💭 只有放下熟悉的舊習慣，才能真正突破！ 你有沒有類似的經歷？學新東西時，是不是也會不自覺用舊方法？分享一下你的故事吧！👇 💡 想知道更多關於如何幫助孩子突破瓶頸、學好劍擊的秘訣？快到我的網站【劍擊Formula】看看完整文章👇

我是長期陪伴孩子成長的親子相處導師，今天想跟你們聊聊一個超常見的親子困擾：孩子為什麼總是三心二意，半途而廢？ 想像一下，你的孩子本來興致勃勃地開始吃飯，卻吃到一半就跑去玩了，這不僅讓家長無力，還可能影響他們未來的學習態度。 作為有超過二十年教學經驗的我（還曾是香港U20劍擊冠軍，現在亦是心理咨詢師），我看到太多家長用強迫方式對付，但這其實會讓孩子更叛逆，因為他們的大腦獎勵系統還未成熟，容易受挫。 重點就是：別強迫！ 改用遊戲化方法，從簡單挑戰開始，逐步增加難度，讓孩子在玩樂中養成堅持。 舉例，吃飯習慣上，從一小份開始，融入計時遊戲，讓他們感覺像在玩而不是被逼。 這樣，每步都帶來成就感，轉化成內在動力，避免負面聯想。 記得Ada的案例嗎？五歲的他從吃半碗需要督促，到三週後主動吃完一碗，情緒從焦慮變自豪。 這方法不只適用吃飯，還能用在整理玩具或學習上。 家長們，你們試過類似方法嗎？ 如果孩子突然退步，別慌，調整難度就好，長期來看，他們會愛上過程。 分享你的親子故事吧：你家孩子最討厭哪件事？怎麼逆轉的？來互動一下，一起交流心得！

【親子教學】作為導師，我每天都看到孩子們在課程中互動，有笑鬧也有小摩擦。 今天想跟你們聊聊一個常被忽略的點：綽號的雙面刃。 它看起來像玩笑，但對孩子來說，可能就是隱形傷害。 想像一下，你的寶貝被同學叫「死肥子」，一開始他笑笑帶過，但漸漸變得自卑，不想上學了。 我有個學生就是這樣，他私下告訴我：「老師，他們在你面前也這樣叫，我以為你不在乎。」 心痛啊！ 綽號不只是名字，它否定了孩子的價值，讓他們覺得自己不被尊重。 家長們，我們不能輕視這事。 從觀察情緒變化開始吧——孩子回家沉默了？避談學校？ 試著問：「同學有叫你綽號嗎？開心嗎？」 如果不開心，教他們勇敢說：「我不喜歡，請別這樣叫。」 老師也該介入，不是責罵，而是引導大家討論：「如果你的朋友不開心，你會怎麼做？」 這樣培養同理心。記住，一次兩次是玩鬧，太多次就變欺凌了。通過傾聽和引導，我們能幫孩子建立自信，保護心靈。

今天想跟你們聊聊一個超實用的教育小撇步：讓孩子自己決定上課態度！ 想像一下，你問孩子：「今天你要認真開心上課，還是偷懶開心上課？」 聽起來有點隨意對吧？但這就是我多年教學的秘密武器。 它不只適用劍擊，還能幫家長在家教育時，減少衝突，讓孩子從被動變主動。 重點就聚焦在這個開課前的詢問上。 傳統方式常直接下令「專心點」，但忽略孩子的情緒，他們可能累壞了，強迫只會讓他們更反抗。 我的方法是給他們選擇權，讓他們覺得自己是老闆。 舉例，我問學生King這個問題，他選認真，我就用高標準對他；如果選偷懶，我就降低要求，只教基本動作。 結果呢？他下堂課主動選認真，因為感受到自由的滋味。 這詢問建立信任，孩子知道我會根據他們的決定調整，不會強加意見。 家長們，你們在家輔導作業時，試試問「今天認真做還是輕鬆做？」保持中立語氣，別誘導，他們會更願意反思心情，培養自律。 從我的案例看，這讓課堂輕鬆許多，孩子更投入，而不是總說「你逼我」。 總之，這不是放縱，而是引導他們探索界限。 家長受益，因為孩子自己選的路，他們走得更穩。

嘿，大家好！我是Tin Sir，作為導師，我常看到孩子在面對長輩或老師時，因為一點小誤會就情緒失控——大聲爭辯或直接走開。 你家孩子也有這種「炸毛」時刻嗎？ 今天來聊聊《從尖叫到對話：解鎖孩子與長輩相處的終極秘訣》裡的一個重點：理性溝通，教孩子冷靜表達不同意見，而不是用情緒宣洩。 想像一下，你的寶貝不滿爸媽的決定，直接生悶氣或大發脾氣。聽起來煩人對吧？ 但其實，這是機會！ 在我的課堂上，有個學生不滿評語，選擇默默走開。 雖然沒吵，但情緒影響了練習。 我跟他說：「如果你能冷靜地告訴我『老師，我不明白為什麼你說我錯了』，我們就能一起解決。」 這招改變了一切——他學會用話語表達，意見被聽到，衝突也化解了。為什麼這重要？ 因為壓制情緒只會讓孩子內心積壓，最終爆發。 相反，理性溝通讓他們從小習慣尊重對方，未來在學校或職場面對批評時，更從容。 家長們，試試在家模擬：「如果你覺得這樣不公平，可以說『我覺得不太好，可以解釋嗎？』」這樣簡單的練習，就能培養技能，避免誤會。 記住，情緒管理不只影響學習，還關係人際關係。 從我的經驗看，孩子學

話說早前的公眾假期，舉辦了一個親子教學講座，分享了一些家長可以幫小朋友做的練習，以及分享了一些潛意識溝通技巧。 我們的課堂不同之處在於，我們更加適合真的愛惜小朋友的家長，願意為小朋友付出時間的家長。 有不少家長說過，在這裡上課，除了小朋友在學習，連爸爸媽媽都要學習..

我們這裡除了會教導一些有SEN小朋友之外，也會教導小朋友要懂得社會化、好好調整自己心態。 例如他們要懂得如何與人交際、與人接觸，或者面對這個社會的惡意。 對於調整心態，有些人會很好奇我們會如何做，我們也可以給一個實際例子...

你是一位成年人，對劍擊也有興趣，甚至想在劍擊比賽中獲得獎項。 但或許你害怕，如果說自己想參加比賽，說自己想贏，擔心這年紀會被人譏笑，或者害怕失敗。 但其實原來有解決方法，確實可以幫助你，即使現在這個年紀才學習劍擊，也有機會獲勝。 你想知道解決方法嗎？

【劍擊比賽教學】參加劍擊比賽，使用劍擊技巧，應該保持著什麼心法來幫自己發揮得更好？話說最近上載了一張學員得獎的照片，而且講解了一下為甚麼我們的課程可以幫到學員得獎。 然後有人留言問我們：「請問Tin Sir，何謂正確的心法呢？」 為甚麼我們可以幫到小朋友得獎呢？

恭喜謝禮晉在比賽中的優異表現，取得比賽冠軍。 謝禮晉是一位非常特別的學生。在其他地方已經學過劍擊的他，特地尋找Tin Sir來當私人教練來提升自己的劍術技巧。 他本身已經具備良好的體能和技術，唯一缺乏的是如何充分發揮自身潛能。 在我們的課堂中，我們詳細解釋為何我們進行特定的

恭喜Tin Sir在友會比賽中得到獎項。在Tin Sir童年時期學習劍擊時，僅僅是機械地跟著教練的指示行事，隨著一般方式訓練。 一百個人上課，都是學同一個方法。 持續訓練直至熟能生巧，最終勝負取決於訓練的數量，誰訓練得更勤奮，誰就更具優勢。劍擊始終是一項運動，熟能生巧...

我們非常高興，關雅致在友會比賽中獲得了冠軍。 關雅致是一位充滿毅力且傑出的女孩，即使在比賽中遇到比自己年長的對手，甚或對陣男性選手，她都勇敢地迎戰。她努力練習，即便年紀尚小，也願意在炎熱的天氣中與家人外出進行劍擊訓練。

您是不是家長？ 您的小朋友是不是SEN兒童？ 您是否希望您的孩子參加各種不同的興趣班？ 在這裡，我們要分享一下最近Tin Sir接受了AM730的訪問的情況。 自從香港在今次奧運中獲得兩個冠軍後，有許多人開始尋求了解和報名劍擊課程。 那麼，SEN兒童是否適合學習劍擊呢？