【劍擊教學】恐佈真相：再退一步，你永遠打不進前四！

我經常在電競直播中見到一個畫面：

坦克角色面對五人圍攻，並非躲在塔下等待結局，而是主動上前半步，硬接第一波技能，之後隊友見對方技能空窗，立刻衝上收割。

這個畫面與劍擊場上的局面，其實完全相同。

許多劍擊愛好者一提到防守，就立刻想到後退一步，甚至大幅後退三步，等待對方攻擊過來再進行擋格。

這是最常見的思維模式，但同時也是最致命的誤區。

因為你一旦後退，對手便自然向前推進，你的防守範圍會越來越狹窄，最終變成活靶。

我今天要與大家分享的，是一個完全顛覆傳統的概念：

防守並非一定要後退，防守可以主動上前執行。

聽起來似乎違反直覺，但只要你嘗試一次，便會發現整個局面瞬間不同。

準備好了嗎？

一起來學習如何成為「上前坦克」。

【劍擊教學】你還在後退？上前防守讓你衝擊獎牌

採用細步上前，維持中間距離。

無需衝刺，無需大弓步，只需每一步向前移動一厘米，目標是將對手與你的距離壓縮得近的範圍。

我曾對學生說：「頂上來！」

這個「頂」並非用劍刺擊，而是用身體重心向前推進，對手一旦後退，你便立即補位，不給對方任何呼吸空間。

伸手結合擋格。

當你移動至前方位置，右手立即伸出80%，劍尖指向對方胸口位置，準備隨時攻擊對方。

這動作並非等待對方攻擊，而是主動將對方劍引出你的中線。

完成後立即向前一步，距離再度壓近，對手只能選擇亂打或後退。

判斷時機，逼迫對方心急。

當你連續頂上三至五步，對手通常會出現兩種反應：

一是忍不住亂弓步，二是乾脆站在原地不動。

無論哪一種，你都有得分窗口。

亂弓步時防守反擊，站在原地時則直接伸手行前弓步。

「對方露出破綻是合理的反攻。」

這個「合理」是因為你用上前製造了對方的錯誤。

這招帶來的好處，遠超你的想像：

避免變成活靶，你不再是被動等待攻擊的靶子，而是主動控制距離的坦克。

比賽穩定性提高，即使遇到高大或壓迫型對手，都可以靠距離管理穩住局面。

▋！！！防守不退反進，3步KO壓迫對手

這個技術最適用於一班習慣後退防守的劍擊愛好者。

你們可能具備以下特徵：

每場比賽後退次數多於行前次數；遇到壓迫型對手立即亂了陣腳；領先兩三分後，突然被對方連追五分。

最典型的問題就是：

學生一開始領先2比0，但對手高大並站在中間不動，學生因為缺乏威脅開始後退，結果讓對方站在原地三秒後突然向前壓迫，瞬間被逆轉。

這並非技術問題，而是距離管理問題。

你一旦後退，對手便自然向前，你的防守圈會越縮越細，最終連劍尖都伸不出。

放大來說，這個問題會令你：

無法發揮身體優勢，你可能比對手更快、更高，但一後退就全部浪費。

比賽表現波動，得分有利時才有機會贏，被壓時很易崩盤。

長期停留在八強，永遠差那一步進入前四，因為你讓對手控制了節奏。

▋劍擊愛好者必學：上前30cm改變格局

我叫Tin Sir，前香港U20劍擊排名第一，擁有二十年教學經驗。

為何我有資格講解上前防守？因為我在比賽時期，用過同一個技術逆轉過無數場落後局面。

原理很簡單：劍擊是距離管理的遊戲。

你與對手的距離，決定了誰擁有主導權。

傳統教學主張「防守要後退保持安全距離」，但實際上後退等於將主導權拱手相讓。

對手可以選擇何時攻擊、何時停頓，你只能被動反應。

你向前一步，對手心理壓力立即上升，因為對方要即時決定移動與否。

當你的劍尖指向對方胸口，對方視線被迫集中於你的劍尖，忽略你的腳步移動。

距離壓近，對手反應時間就會減少，足夠你完成反擊。

其他人通常教導「後退再擋」，我並不同意，因為後退會令你進入對手節奏。

我主張「上前再控」，用身體重心做盾牌，用劍尖做槍口，先控制局面再得分。

▋後退=活靶？上前防守救活你的比賽

小明是我其中一位學生，身形很高，手臂長度優勢明顯，但比賽習慣一防守就後退三步。

一次上課，我對他說：「你後退的次數，比行前多三倍，怎樣贏？」

一次練習中，我站在中間不動，小明也一如以往後退，我立即行前兩步，劍尖指向他胸口。

小明本能想再退，我大聲說：「頂上來！」

小明嘗試第一步，發現我竟然後退半步，他立即眼睛亮起來。

之後我故意亂出弓步，小明轉移後行前一步，劍尖直入我肩位，成功得分。

他立即笑到見牙不見眼：「Tin Sir，原來可以這樣玩！」

之後我們繼續模擬比賽，我用壓迫型打法站在中間，小明起初仍退兩步，但記得我說的「頂上來」，硬著頭皮行前三步，伸手頂住我劍尖，之後一個乾淨的反刺，拿了關鍵一分。

三個月後，小明參加同級別比賽，原本預計八強止步，結果連勝幾個壓迫型對手，決賽雖然輸了，但成功進入前四。

小明說：「以前覺得防守很被動，現在終於明白，原來防守可以是進攻的開始。」

挑戰是初期腳步會亂，但克服後，他的比賽自信心明顯提升。

▋哇！原來防守可以主動上前？

我記得自己十七歲的一次比賽，落後0比4，對手是知名選手，我突然想起有前輩說過的「上前一步，世界會不同」。

我開始用細步頂上，第三步對手忍不住亂弓步，我防守反刺，連追五分，最後以5比4逆轉。

這場比賽改變了我的職業生涯。

主動上前一步，不單止改變距離，更加改變格局。

無論你是熱衷劍擊的愛好者，還是想提升技術的選手，我的教學資源都可以陪伴你成長。

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一起上前一步，開啟你的劍擊新格局！