【運動員心態教學】繼續這樣記住輸法，你的運動員生涯已經完了▋你越執著於輸的畫面，就越永遠打不好劍擊 各位家長、教練、對劍擊充滿熱情的運動員，大家好。 我是Tin Sir，從事劍擊教學二十年， 曾經是香港U20排名第一的選手， 現在同時身兼高級心理咨詢師與兒童遊戲治療師的身份。 我見過太多孩子和成人， 因為一次又一次地把「輸得很慘」的畫面牢牢記在腦海裡， 最終把自己的潛力徹底封死。 你以為記住那些被對手重擊、被刺穿防線的瞬間， 是在「吸取教訓」？錯了。 那其實是在親手把恐懼刻進肌肉記憶， 讓每一次出劍都帶著猶豫，讓每一次對抗都預設自己會輸。 現實很殘酷： 大部分人正在用最錯誤的方式訓練心態。 他們把練習中偶爾出現的災難性失誤當成「真實的自己」， 於是越練越怕，越怕越僵，越僵越輸。 信心一天天崩塌，夢想一點點被自己掐死。 如果繼續這樣下去，你的孩子可能永遠無法突破瓶頸， 你自己也會在三十歲前就對劍擊徹底死心。 後悔？ 到那時連後悔的資格都沒有，因為機會早已被你親手葬送。 今天我要告訴你

【劍擊Ｘ對打教學】小心！你正在用錯方法練劍擊▋你以為自己很了解自己的劍擊水平？小心，這可能是你進步最慢的最大陷阱 大家好，我是Tin Sir，從事劍擊教學已經超過二十年。 曾經是香港U20劍擊排名第一的選手，現在除了比賽， 我更專注於幫助不同年齡層的劍擊愛好者提升水平。 在教學過程中，我發現一個非常普遍卻又極少被正視的現象： 很多學生在對戰時明明已經暴露了明顯弱點，卻完全不自知。 他們以為自己輸在進攻不夠銳利，實際上問題出在防守的細節處理上。 這種誤判並非個別情況，而是幾乎每位劍手都會經歷的階段。 當我用實際對戰去測試他們時，我會刻意針對他們的防守漏洞連續進攻， 他們卻在賽後告訴我：「我覺得我輸在進攻不夠快。」 這一刻我就知道，他們對自己的認識出現了嚴重偏差。 如果連問題在哪裡都搞不清楚，又怎能針對性改善呢？ 今天我想和大家深入探討這個主題： 為什麼了解自己的真實弱點如此關鍵，以及如何透過系統方法去發現它。 無論你是剛接觸劍擊的初學者，還是已經有數年經驗的業餘選手， 這篇文章都會幫助你重新審視自己的訓

【運動員及運動教練心態教學】不給自己便宜感，你的重複練習永遠是自虐！！！▋重複練習為什麼有人甘之如飴，有人卻避之則吉？ 我叫Tin Sir，是前香港U20劍擊排名第一的運動員， 同時擁有二十年教學經驗，也同時身兼高級心理咨詢師與兒童遊戲治療師的角色。 多年來，我看過無數運動員在訓練場上掙扎： 明知道要重複練習才能進步，卻總是提不起勁，甚至半途而廢。 相反，我又見過不少遊戲玩家，明明面對同樣的重複動作， 卻可以連續幾小時甚至幾天不停地「刷」同一件事，臉上還帶著滿足的笑容。 這兩種情況的本質其實非常相似： 都是在做重複行為。 但為什麼心理感受可以差這麼遠？答案只有三個字——「便宜感」。 當一個人覺得自己「有便宜」、覺得「佔了便宜」、覺得「比別人有效率得多」的時候， 即使行為本身單調枯燥，他也願意全心全意投入。 這就是我今天想跟各位分享的核心： 如何從心態上，讓重複練習從苦差事，變成讓人開心投入的投資。

【劍擊X對打教學】劍擊最強作弊器：比對手早知道他想幹嘛！！▋你以為看穿對手要靠打上百場？錯了，你可能正在輸在起跑線 在劍擊比賽中，我見過太多年輕劍手眼神專注地盯著對手的劍尖，彷彿只要盯得夠久，就能猜到下一招。 他們相信「打得耐自然就懂對方」，這句話聽起來很有道理，卻藏著一個致命的盲點。 我叫Tin Sir，曾經是香港U20劍擊排名第一，現在擁有二十年教學經驗，同時也是高級心理咨詢師與兒童遊戲治療師。 這些年我訓練過數以百計的劍手，我發現真正拉開差距的，不是誰打得最多，而是誰能在對手還未動劍之前，就讀懂他身體在說什麼。 今天我想跟你分享一種能力： 透過觀察人類身體結構與微細動作，在陌生對手身上瞬間判斷攻防意圖。 這不是玄學，而是建立在生物力學與實戰經驗上的可訓練技能。 掌握它，你會發現比賽不再是猜謎遊戲，而是你比對手早半秒知道結局的戰場。

【運動員訓練教學】跟食古不化教練說再見！你會驚訝年輕運動員進步多快！！！ 我叫Tin Sir， 我是一位高級心理咨詢師、兒童遊戲治療師， 以前在香港U20劍擊項目中排名第一， 擁有超過二十年的教學經驗。 在運動領域中， 我經常看到許多運動員、家長和教練面臨相同的困境： 為什麼有些人面對訓練挑戰時能夠迅速突破， 而其他人卻總是陷入停滯不前的循環？ 這一切都與經驗的運用有關。 我相信，經驗並非僅僅是年資的累積， 而是如何轉化成加速成長的工具。 尤其是對於年輕運動員來說，時間是最寶貴的資源， 他們無法像資深人士那樣慢慢等待經驗自然沉澱。 相反，他們需要一種智慧的方法來快速獲取並應用有效的經驗， 從而避免無謂的浪費。 在我的職業生涯中，我發現許多人誤以為經驗就是重複做同一件事， 但事實上，真正的經驗價值在於它能幫助我們預判問題並選擇最佳解決方案。 想像一下，一位新手運動員在訓練中遇到技術瓶頸， 他可能花費數月時間自己嘗試各種方法，卻始終無法找到正確的方向。 相反，如果他能借鑒資深教練的見解，

【劍擊X運動訓練教學】哇！原來輸一次可以讓你進步10倍？！我教了20年才敢這樣說 ​ ​ ​ 我叫Tin Sir，從事劍擊教學已經超過二十年。 除了擔任高級心理咨詢師和兒童遊戲治療師， 我曾經是香港U20劍擊排名第一的選手。 ​ 這些年來，我見證過無數劍手從初學到進階，也看過很多人卡在某個水平很久，技術似乎停滯不前。 最常聽到的問題是：「我已經練得很勤力，為什麼比賽還是輸？」 或者「我明明知道應該怎麼做，但一到關鍵時刻就做不出來。」 ​ 大部分劍擊訓練都把焦點放在身體動作的重複上，這當然非常必要，但遠遠不夠。 真正讓人突破瓶頸的，往往不是再多練一千次刺擊，而是把「想法」也一同提升。 ​ 身體可以透過肌肉記憶變得自動， 但比賽場上的決策、判斷、應變，全部來自腦袋裡的思維模式。 ​ 當我面對資深學員、青少年或成人運動員時， 我不會只讓他們機械式重複練習，而是直接進入對戰， 然後把對戰變成一場深度對話。 ​ 這篇文章想跟各位劍擊愛好者分享，我是怎樣用這種方式幫助學員找到真正屬於自己的答案。 如果你也覺得技術

【親子教學x名校攻略】如果不給孩子大量練習謝謝，他面試會慘敗！ ▋如果你的孩子面試時連「謝謝」都不說，他可能永遠進不了心儀學校！ 作為家長，我們都希望孩子在面試中表現出色，順利進入理想的幼稚園、小學或中學。 這不單止是學術能力，還包括基本的社交禮貌，例如眼神交流、適當的肢體動作、說話方式，以及簡單的道謝和問候。 很多家長以為這些社交行為是孩子天生就會，或者在家裡偶爾提醒幾句就足夠。但我必須告訴你，這是個常見的誤解。 我是Tin Sir，曾經是香港U20劍擊排名第一的運動員，擁有二十年教學經驗，同時也是高級心理諮詢師和兒童遊戲治療師。 在這些年教授劍擊和輔導孩子的過程中，我發現禮貌和社交互動絕對不是隨便說幾句就能學會，而是需要大量、有趣且重複的練習。 現實社會中，我們經常看到大人被幫助後連一句謝謝都不說。例如在商場幫人開門，對方匆匆走過，連眼神都沒有。 這不只讓幫助者感到不被尊重，還反映了基本禮貌的缺失。 如果孩子在面試時遇到類似情況，面試官幫忙遞上物品或開門，孩子卻一句謝謝都沒有，面試官會怎麼

【劍擊Ｘ對打教學】你現在的劍擊打法正在毀掉你的天賦！！▋劍擊教練不告訴你的真相：錯選打法，你再努力也只會原地踏步 各位劍擊愛好者，大家好，我是Tin Sir。 二十年來，我既是前香港U20劍擊排名第一的運動員，也是一位高級心理咨詢師與兒童遊戲治療師，同時累積了大量一對一與團體教學經驗。 我見過太多人明明非常努力，卻始終無法突破瓶頸；也見過一些看似天賦平平的學生，在短時間內成績突飛猛進。 兩者之間最大的差別，往往不是練習量，而是發展方向是否正確。 很多人把劍擊想像成一門統一的技術，只要把基本動作練到極致，就能所向披靡。 但現實並非如此。劍擊其實像極了MMORPG遊戲裡的職業系統：每個人天生適合不同的角色。 有些人適合當坦克，硬吃對手攻擊然後反推；有些人適合當弓箭手，拉開距離用精準刺擊消耗；有些人適合當鬥士，近身肉搏靠爆發取勝。 如果一個弓箭手型的人被迫長期練坦克招式，再怎麼苦練也只會越練越累，成績卻停滯不前。 今天我想和大家分享的，就是如何像遊戲裡為角色配點、選裝備一樣，為自己或學生挑選真正適合

【運動員心態教學】繼續這樣要求拿獎，你很快就不玩了！！▋如果你不馬上調整期望值，你的運動員會在三年內徹底放棄！ 我叫Tin Sir，擁有二十年劍擊教學經驗，曾經是香港U20劍擊排名第一的高手，同時持有高級心理咨詢師及兒童遊戲治療師資格。 多年來，我觀察到無數有潛質的運動員，因為周圍大人設定的期望值不合理，而逐漸失去熱情，甚至完全離開這項運動。 這不是技術問題，而是心態問題。今天，我想和大家分享一個很多人忽略卻極其關鍵的觀念：合理設定期望值，才是讓運動員長期堅持並進步的根本。 很多人以為，給運動員越高目標越好，認為這樣才能激發潛能。但我多年經驗告訴我，情況剛好相反。 過高的期望值，往往成為壓垮運動員的最重負擔。當他們每次比賽都無法達到那個遙不可及的標準時，內心會產生強烈挫敗感。 這種感覺累積下來，就會讓他們對運動產生負面聯想，最終選擇逃避。

【劍擊Ｘ對打教學】原來脫離新手的關鍵，竟然這麼簡單卻被大多數人忽略 ▋如果你繼續用單一攻勢打劍擊，你會被有經驗的對手輕鬆瓦解！ 作為一名曾經排名香港U20第一、擁有二十年教學經驗的劍擊教練，我叫Tin Sir。 我見過無數劍擊愛好者卡在新手階段，多年未能突破。 其中最常見的原因，就是他們的攻勢仍然停留在「單一攻勢」的層次。 今天我想和大家分享一個關鍵轉變：從單一攻勢，進化到加入微操作的連貫攻勢。 這不單是技巧升級，更是時機掌握的藝術。掌握了它，你會發現原本難以擊中的對手，突然變得容易得分。 很多初學劍擊的朋友，一開始都會專注學習基本動作，例如前衝刺、弓步、直刺等。這些動作簡單直接，看起來很有威力。 他們會反覆練習單一動作，希望透過速度或力量取勝。這是正常的学習過程，我自己早年也這樣練習過。 然而，當你開始對戰有一定經驗的對手時，就會發現單一攻勢的局限。對方輕輕一個轉移或防守，就能完全避開你的招式。 你衝得再快、再用力，也往往擊中空氣。 更重要的是，在實際比賽中，單一攻勢很容易被預判

【教學專區】驚！不立即調整教育責任方式，你的努力都白費了？！ ▋如果你不立即改變教育孩子的責任制度，你的孩子可能永遠錯失成長機會！！ 作為家長，我們每天都在面對如何引導孩子成長的挑戰。無論是督促他們完成功課、參加興趣班，還是培養日常生活習慣，我們總會遇到一個核心問題： 當孩子出現錯誤或落後時，應該讓誰來承擔後果？是只讓犯錯的孩子自己負責，還是讓整個家庭或兄弟姊妹一起分擔？ 我叫Tin Sir，擁有二十年教學經驗，曾經是香港U20劍擊排名第一的高手，同時也是高級心理咨詢師和兒童遊戲治療師。 這些年來，我接觸過無數家庭和學生，發現許多家長在教育方式上常常陷入兩極： 要麼過分強調個人責任，要麼不自覺地採用集體懲罰。 其他人通常會認為其中一種一定比較好，例如很多人覺得「個人負責」最公平，能培養獨立性。 但我不同意這種絕對看法，因為現實中沒有一種制度適合所有情況。 在教育領域，我們常見兩種責任分配方式：團體負責制和個人負責制。 團體負責制是指當一人做錯或做不好時，整個團體都要一起承擔後果；個人負責

【劍擊x對打教學】膽敢放棄基本功專攻近身？你將後悔沒早點知道這個逆天策略！▋如果你不立即學會這個「反傳統」劍擊策略，你的比賽獎牌將永遠被別人搶走！ 作為前香港U20劍擊排名第一的選手，擁有二十年教學經驗的我，經常接觸到各種劍擊愛好者。 大家對劍擊的熱情令我欣賞，但現實往往殘酷：許多人希望迅速在比賽中奪得獎牌，卻不願意每周花費大量時間苦練。 這情況並不少見，我完全理解這種心情，因為生活節奏快，大家還有學業和其他興趣要兼顧。 大多數劍擊教練和選手都沿用傳統的中遠距離打法，這是劍擊運動的核心特色。 選手們習慣在劍尖剛好觸及對方的安全距離內進攻和防守，避免過於貼身的近距離搏鬥。這種模式經過長年驗證，確實有效，尤其當選手有足夠練習時間時，能夠建立穩固的優勢。 然而，當練習時間有限，例如你每周只能上一堂課，其他人通常會堅持教基本的中遠距離技巧，認為這才是正道。他們覺得偏離傳統會帶來風險，可能影響長遠發展。 但我不同意這種一刀切的看法，因為在資源有限的情況下，盲目跟從傳統只會讓你永遠追不上那些每周練習多日的對手。

【親子教學x名校攻略】忽略日常小禮貌，等於親手毀掉孩子前途！！▋如果你不立即改正這些日常小禮貌，你的子女將永遠失去名校機會 我叫Tin Sir，是高級心理咨詢師、兒童遊戲治療師，前香港U20劍擊排名第一，擁有二十年教學經驗。 有一天，我搭乘升降機，到達某一層時門一打開，一眼看去外面還沒有人。 大家還在困惑要不要關門之時，過了一會兒，一位小朋友先出現，他看見升降機的人們也有點疑惑，然後他的媽媽才慢慢走進來。 那位媽媽一邊看著電話，一邊不緊不慢地步入升降機，看見人們已經在裡面，卻完全沒有任何表示。 她沒有說一句「不好意思要你們久等」，也沒有點頭微笑，甚至刻意迴避與任何人的眼神接觸，就這樣直接站到一旁，繼續專注自己的電話。 這件事看起來極其微小，只是一次搭乘升降機的短暫相遇，但它卻讓我深刻反思家長在日常生活中對禮貌的態度。 很多家長以為教養只是大原則，例如教孩子讀書要努力、做人要誠實，但其實真正影響孩子品格的，往往是這些不起眼的細節。 作為家長，你們每日的一言一行，都在無聲地塑造孩子的行為模式。 如

【劍擊x對打教學】大多數人用錯了反制招式，你也在犯同樣錯誤？▋如果你知道對手最強招式，卻只用最明顯的反制，你將永遠贏不到頂尖高手！ 作為一名擁有二十年教學經驗的前香港U20劍擊排名第一選手，我經常觀察到許多劍擊愛好者在比賽中反覆遇到同樣困境： 被對手的特定招式不斷擊中得分，導致整場比賽處於被動。我曾經和一位學生一起回顧他的比賽影片，清楚發現對手主要依靠兩個招式來攻擊他的弱點。 我們當時詳細討論了如何破解這兩個招式，並在課堂上進行模擬對戰，讓我親身模仿對手的打法，教導他正確的應對方式。 然而，在這個過程中，我發現一個普遍現象： 許多劍擊愛好者即使已經知道最標準、最有效的破解方法，卻不願意直接應用，反而喜歡自己發明另一種解決方案。 他們可能覺得這樣更有創意，或者更符合自己的風格。但實際上，這種做法往往帶來更多問題。 我經常聽到其他人說，發明新方法可以展現個人特色，這聽起來很有吸引力，可是現實中，這種想法在短期內會讓你錯失許多即時得分機會。 本文想和大家分享一個關鍵觀念： 劍擊對戰需要區分短期策略和

【親子教學x名校攻略】如果你不讓孩子學會「裝勤力」，他將來會吃大虧！▋如果你不教孩子「聰明偷懶」，他將來只會變成怨氣沖天的「老實人」 作為一名擁有二十年教學經驗的高級心理咨詢師及兒童遊戲治療師，我同時是前香港U20劍擊排名第一的運動員，經常接觸不同年齡的孩子和他們的家長。 在香港這個獨特的華人社會裡，幾乎每位家長，不論是年長一輩還是三十歲上下的年輕父母，都會對孩子重複同樣的期望： 你要勤力、要聽話、要乖、不能頑皮、不能偷懶。 這些要求聽起來充滿愛與責任，卻往往忽略了一個現實：孩子並不喜歡聽這些話。 當父母給予玩具、擁抱或親近時，孩子會打從心底喜歡你；但當你開口命令「你要勤力」「不准偷懶」時，孩子內心其實會產生抗拒。 他們可能表面順從，卻在心裡把你劃分為「只在有好處時才喜歡」的對象。 許多家長以為，既然自己負責孩子的衣食住行、買禮物、親自餵飯，孩子就應該完全聽話。然而事實並非如此，孩子仍有不少不聽話的時刻。 如果每次都要靠責罵或懲罰才肯服從，這絕不是我們想要的健康親子關係。 我多年觀察發現，其他

【劍擊x對打教學】想成為全面劍手？先丟掉「對手不會動」的幻想▋你以為劍擊得分只靠手快？腳步才是真正決定勝負的關鍵 作為一名曾經排名香港U20劍擊第一、擁有超過二十年教學經驗的教練，我經常觀察到許多劍擊愛好者在場上表現出有趣的現象。 他們的上肢動作非常流暢，能夠輕鬆破解對方的防守，進行有效的轉移攻勢，甚至在對方進攻時迅速迴避並反擊得分。 這些選手看起來技術全面，防守時總能找到機會反戈一擊，讓人覺得他們已經掌握了劍擊的精髓。 然而，當輪到他們主動進攻時，情況卻完全不同。他們的攻擊往往落空，或者僅僅觸及對方的武器，無法真正觸及身體得分。這到底是什麼原因造成的呢？ 很多人第一反應會認為是手部技術不足，或许是出劍速度不夠快，或者準確度有問題。但事實上，經過長期觀察和指導，我發現問題的根源並不在手，而在腳。 腳步的移動和距離的判斷，才是決定進攻是否能得分的關鍵因素。 許多劍擊愛好者在練習時養成了不良習慣，以為對手永遠站在原地不動，這導致在真正比賽中無法適應對手的移動。 本文旨在幫助各位劍擊愛好者認清這個常見誤區

【親子教學x名校攻略】哇！資優孩子若不練10小時，永遠追不上別人？！▋如果你以為資優等於運動天賦，你的孩子可能永遠追不上別人！ 作為一名擁有二十年教學經驗的劍擊教練，我曾經是香港U20劍擊排名第一的運動員，同時具備高級心理咨詢師和兒童遊戲治療師資格，經常有家長滿懷期待來找我，說剛發現孩子屬於資優兒童，於是詢問：「Tin Sir，我兒子如此聰明，學習劍擊是否有前途？」 每當遇到這種情況，我都會選擇誠實回答，因為我希望家長從一開始就對現實有清晰認識，避免日後產生失望。 很多家長以為資優代表孩子在任何領域都能輕易脫穎而出，但運動世界並非如此運作。 智力高不等於身體反應快、協調能力強，或者耐力良好。這些元素都需要長時間反覆鍛鍊才能建立起來。 其他人通常認為資優孩子學習什麼都快，但我不同意，因為在劍擊場上，我見過不少資優學生起步時動作僵硬，反應遲鈍，正是因為他們之前沒有足夠運動基礎。 相反，有些看起來普通的孩子，只要肯每周投入大量時間練習，最終表現往往超越那些只靠天份的同學。

▋如果你只想贏，你永遠找不到屬於自己的絕招——如何從熱愛出發，成為劍擊場上獨一無二的高手 作為一名前香港U20劍擊排名第一的運動員，擁有二十年教學經驗，我經常接觸到不同年齡和程度的劍擊愛好者。 大家有一個共同特點：在比賽場上，都非常渴望勝利。這份渴望本來是好事，它推動我們每天訓練、流汗、堅持。 然而，我觀察到一個現象：許多劍擊運動員把「贏」放在第一位，甚至唯一位置，結果反而限制了自己的發展潛力。 其他人通常會這樣做：一開始就專注尋找「最有效」的得分方式，模仿頂尖選手的招式，或者抄襲網上最流行的戰術。 他們認為，只要找到一個強大的絕招，就能輕易擊敗對方。我不同意這種看法，因為這種心態往往讓人停留在表面，無法真正突破。 真正的絕招，從來不是為了贏而存在。它源自內心深處的熱愛，源自你對某一個得分景象的無限嚮往。 當你想像自己站在奧運決賽場上，最後一劍得分的那一刻，你希望全世界記住的畫面是什麼？是標準的直刺？是教科書式的格擋反擊？還是某一個看似古怪、卻讓你興奮不已的動作？ 正是這個畫面，決定了你未來的絕招方向。 本文將帶領各位劍擊愛好者，一步步探索如何從

【SEN兒童教學】天啊！SEN孩子被欺凌只因分心？快練集中力救他一命啊！！！▋集中力練習如何改變SEN孩子的人生 作為一位高級心理咨詢師、兒童遊戲治療師，前香港U20劍擊排名第一，並擁有超過二十年教學經驗，我經常接觸到不同類型的學生，其中特別是特殊教育需要（SEN）的孩子，尤其是ADHD類型，讓我深感他們的潛能往往被低估。 許多家長向我求助時，都會描述孩子在學校表現不佳、經常發呆、無法完成作業，甚至被同學排斥，這些情況聽起來令人心痛，但我總是告訴他們，這並非孩子天生能力不足，而是缺乏合適的集中力訓練所致。 我曾經親眼見證一位學生，從一個對生活完全放棄的孩子，轉變成充滿自信、能夠獨立處理日常事務的青少年。 這位學生起初什麼事情都做不好，他自己也清楚知道別人嘲笑他，行為舉止顯得怪異，與人相處時總是格格不入。 他常常在課堂上發呆，導致本來擁有的能力無法發揮出來，形成一種惡性循環：越是表現差，越是自暴自棄，越發分心。 家長帶他來找我時，他已經到了放棄人生的邊緣。 然而，當他開始與家人一起進行有目標的集中力練習後，

【劍擊x對打教學】啊！！我終於明白為何總在關鍵時刻hang機亂打！如果你在劍擊比賽中，明明教練再三叮囑「專心防守，對方愛進攻，你只需穩守待變」，但一上場卻忍不住衝上前肉搏，結果被對方輕易得分，這種情況你是否熟悉？ 很多劍擊愛好者都遇過類似時刻：腦袋明明記住策略，身體卻像不受控制般亂打一通。我稱這種現象為「hang機」，它不單出現在劍擊，也常見於各種對戰運動。 作為曾經排名香港U20第一、擁有二十年教學經驗的教練，我見過無數學生在關鍵時刻失控，輸掉本可贏的比賽。 今天，我想和大家分享一個打破常規的觀點：與其強迫自己全程高度集中，不如接受人類注意力有波動的事實，然後主動利用距離管理，為自己爭取寶貴的思考和調整時間。這樣做，不僅能避免hang機，還能讓你在場上更從容、更有效執行策略。 我叫Tin Sir，除了劍擊教練身份，我同時是高級心理諮詢師和兒童遊戲治療師。多年來，我觀察到許多選手的問題不在技術不足，而在心理和節奏管理上。 其他人通常把hang機歸咎於「太緊張」或「不夠專注」，但我不同意這種簡單解釋，因為緊張只是表象，